縄跳び練習のその後

先週に引き続き、家族総出で公園に行き縄跳び練習をしてきました。


えびすはあや跳びが先週まで全く出来なかったのが１０回以上跳べるようになって、少しずつ苦手意識が無くなってきたようです。

あや跳びは両手のクロスを大きくすれば何とかなるので、ようやく分かってくれたみたいです。

次は二重跳び！といきたいのですが、手首を使って速く回すのがまだよくわからないようです。クラスでも出来る子はあまりいないそうですが、これが出来たら自信つくと思うので、何とかマスターして欲しいです。


ワタシの方は体が重いせいか二重跳びは連続１０回跳べませんし、ハヤブサは５回が精一杯です。徐々に体が慣れてきたので、次回あたりは殻を破りたいものです。

縄跳びは跳躍運動でふくらはぎや踵に負担がかかり、縄を回す動作で肘から先や肩の筋肉をよく使います。十分にアップをしないとケガしそうなので、注意が必要ですね。