chintaのブログ一覧

昨日は１５０ｍウォーキング→５０ｍクロールを１０回やってみました。 １５００ｍウォーキングはいつもの数値ですが、一度に泳ぐ距離を短くしたら何とか完走できました。 休み休みではありますが、５００ｍ泳げたのはとても嬉しいです。その代わり肩がすごい筋肉痛になっているので、毎日やったら故障するよう ...
続きを読む

９月から水中ウォーキングを始め、先月から気が向いたら少しだけ泳ぐようにしていました。 ２５ｍ休まず泳げる目処がたったので、昨日は３００ｍ歩いて７５ｍ泳ぐのを繰り返してみたら、１５００ｍ歩いて３５０ｍ泳ぐのに成功。こんなに泳いだのは生まれて初めて。 ７５ｍ泳ぐといっても２５ｍ泳いではゆっくり ...
続きを読む

先日クロールが上手にできるようになる本を購入し、恥ずかしながら会社の行き帰りにパラパラめくっています。カバーなしでｗｗｗ 本をプールに持ち込めないのでうろ覚えで練習するのがちょっと効率悪いですが、見よう見まねでやってみました。この本ではまずゆっくり泳ぐことで自分の泳ぎの欠点を見つけようというコ ...
続きを読む

今の私にピッタリの本がありました。思わず買ってしまいましたが、果たして効果が出るでしょうか。
続きを読む

先月から泳ぎが苦手なのにプールでトレーニングを始めています。いつもは水中ウォーキングを１時間くらいやっていますが、昨日はワタシ以外に誰もいなかったので泳いでみました！ 普段泳いでいる人は元水泳部です、という感じで余計なところに力が入っていない美しいフォームで軽々と泳いでいて、しばらく泳ぎ続けて ...
続きを読む

ジムに行ったのですが、水着忘れてしまい水中ウォーキング出来ず。 これで２回目の忘れ物です。 代わりに空中サイクリングと空中筋トレをやってきました。久々にエアロバイク漕ぎましたが、すぐ筋肉が張ってくるしだんだん飽きてくるしと長時間やるのはちょっと大変ですね。やはり水中ウォーキングの方がいいです。 ...
続きを読む

ジムのプールでは帽子着用が必須です。 白・黒・紺は定番なので、レア色がいいなと思い楽天で探してみましたらピンク限定で安いショップがあったのでピンクを購入しました。 プールには知り合いいませんが、ピンクでウォーキングする姿は目立つと思います。子どものスイミングの時間帯は何言われるかわからない ...
続きを読む

比較的早く帰宅できて頻繁に通ったこともあり、１ｋｇ半減を達成しました。 スタート時点でちょっと多すぎだったのを割り引いても効き目があるようですね。 １日１時間、１ｋｍくらい歩くのですが、ただ漫然と歩くのではなく、後ろ向きや横向きや大股など色んな歩き方があるようで、１０種類くらい取り組んでいます ...
続きを読む

最近ジョギングの負荷を上げたら左膝のあたりを痛めてしまい、しばらく走るのを控えた方がよい感じになってきました。 とはいえトレーニングをやめたらすぐブヨブヨしてきますので、重い腰を上げて海パン・ゴーグル・キャップを楽天で購入して、今日プールデビューとなりました。 今まで全然泳 ...
続きを読む

ジムで一汗かいてきました。 またしてもベイスターズ勝ちました！ ばんてふ久々の勝利！ どすこい通算１００セーブおめ！ 筒香全打点ゲット！ 紀洋＆直人復帰！ ８月以降ジム行った日の勝率は．７１４（７戦５勝）！只今３連勝中！ 9/4　　○De2-1ヤ 8/30　○De4-3神 8/28　 ...
続きを読む