chintaのブログ一覧

最近体重が増加傾向な気がしてきました。 ジムにはソコソコ行っているのにおかしいと思っていたら、やる前にヴァーム飲むのを忘れていました。 グリコーゲンよりも体脂肪を優先的に使わせる作用があるそうで、いつもより乳酸がたまらないし（＝疲れにくく筋肉痛が少ない）、汗が大量に出ましたよ♪ これなら半年 ...
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珍しく仕事が早く終わったので職場の近所のなみはや大橋を歩いて渡ってみました(⌒～⌒) 途中写真を撮りながら歩いたので、渡り終わるまで20分かかりました。 高さ４５ｍだそうで、ビルの20階建てくらいの高さでしょうか。 私は10階くらいでしたら平気ですが、今回はさすがに足がす ...
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久々に仕事が早く終わったけどジムが休館日なので、今年初の天保山から梅田ウォーキングを実施しました(滝汗) ケータイ万歩計によると１４千歩歩いているので、ざっと１１キロ。休憩を入れて２時間ですからまあ上出来ですね。 震災の当日電車が動かなくて家まで歩いて帰った人が沢山いましたので、私も２０キ ...
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蓄膿くん騒ぎは何とか終わりそうですが、患部が腫れていた間トレーニングを休んでいました。 ようやく再開する気分になったので、久々にジムに行ってきました。 アウトレットでジョギング用の靴を購入しており、この日デビューとなりました。ウサイン・ボルトモデルだそうで、今までのエアロビ用のモデルよりも走り ...
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３月は本当にひどい１カ月でした。 上旬から私以外順番にＢ型インフルエンザに感染し、休日もどよーんとした雰囲気で時間が経っていきました。 ようやく治ったかと思ったら、今度はカミサン以外全員ノロウィルスに感染して私が最も重症で１日２１時間爆睡したり、食欲が全くなくなって３日間水しか飲めなかった ...
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最近本業がちょっと多忙で毎日更新できない状況になっていますが、相変わらずトレーニングジムと腰痛のリハビリは毎週１回行くようにしてきました。 今年になって初めてルームランナーでジョギングを始めるようになり、走る時間・距離を少しずつ伸ばしてきました。エアロバイクで心肺機能は強化してあったので、脚が ...
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今日からジムがオープンしているので、早速運動しています。 １２月は多忙で２回しか行けなかったため、普段のメニューは体がついて行かず無理(T.T) しかしこの時間帯はワタシの母親世代の方ばかりで、ロクに運動もせんと喋ってばかり(呆) ジムとしてはいいお客さんですが、こちらはイライラしっぱなし ...
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いつかの何シテルで書きましたが、今週の前半から風邪で調子を崩していました。餅つきの日には元気にならないといけないのでかなり焦っていました。 ようやく元に戻った感じがしたので、昼過ぎから久々にジムに籠っていました。 いつものエアロバイクで独り言がうるさいお方が盛り上がっていたので諦め、今まで ...
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途中夕食を摂っての休息をはさみましたが、無事梅田まで歩いてたどり着きました。 万歩計によりますと 11000歩、9km弱、所要時間1時間55分(休憩時間含まず)、370キロカロリー消費 背中の汗がすごくて、ズボンの腰からお尻のあたりまでずぶ濡れになってしまい、グレーなので色の違いがクッキリ現 ...
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昨日のカロリー過多を解決する方法が思い付かず、時間があるので結局天保山のオフィスから梅田まで歩いてみることに。 野田でグロッキー気味なので王将で休憩ちう。 多分残り３０分のところまで来ていますので、リタイアはしません！
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