chintaのブログ一覧

物干し台組立やらＬＡＮ配線整理やら、朝から働いております(汗)


関東地方だけ花冷えとは、とても損した気分ですね。


片付いたら海軍道路へ花見です。
↓
写真載せました

えびすは４月から中学生。

中学入学を機に妻子は横浜、私は転勤ないのでしばらくは大阪で単身赴任。
車はとりあえず私がキープ、と生活が劇的に変わります。
たいしは小学校３校目とちょっと可哀想ですが、これが最後の引越となるはずです。

今日息子たちに説明しましたが（引越の話は前からしてありますが）、単身赴任の同級生が何人かいるみたいで意外と冷静に受け止めていました。

週末横浜に戻る生活、なるべく短く終わって欲しいところです。
今の部署に１０年いますので、そのうち異動になるはずと思っているのですが、どうなることやら。

というわけで関東のオフ会に参加できる機会が増えるのですが、ステラで何のオフ会に出るんだろうか？？結局ルノーオフ会にエアカングーで参加しているような気がします。

最近すっかり出不精で全然ネタがないのですが、昨年10月から一念発起してダイエット継続中。
きっかけはステラを購入した時にディーラーのセールスマンが記念写真を撮ってくれたのですが（金色の巨大なカギを持たされるやつです）、どうみてもヤバイ体型だったので、これはまずいと思ったことですね。


1の位を四捨五入して50歳になる年齢に突入し、ただ漫然とジムに通っているだけでは痩せないことに気が付き、今まで全く手を付けていなかった食べることにメスを入れることにしました。


元来大食漢でしたが、胃を小さくして消費カロリー＞摂取カロリーにしない限りは体重は減りません。１ｋｇ減らすには７２００ｋｃａｌの運動が必要ですが、絶対そんなの１日ではできませんので。
フルマラソンに挑戦しようとしているわけではありませんが、取り組んでいる運動は週３日５００ｍ泳ぐのと、通勤で１日９０００歩くらい歩くことです。


最初の１か月は死ぬかと思うくらい辛かったのですが、ようやく身体が慣れてきて少しの量でも満腹信号が出るようになり、１か月に１ｋｇのペースでの減量継続中。


夜寝る前の体重で８３ｋｇだったのが７８ｋｇ目前まで減っています。
起床時に測ると１ｋｇくらい減っていますので、朝は７７ｋｇくらい。ＢＭＩで肥満体でなくなるのが２５未満なのですが、朝体重で０．７ｋｇくらいでそこに達することになります。ただ朝は体脂肪率の誤差がひどいので、体重のみ計測しています。


ジムで泳いできた日は体脂肪率が高めになる傾向があり、体脂肪率は結構いい加減みたいです。毎日２回欠かさず計測して一喜一憂するのが長続きするコツだと思います。


体重計を新調して、毎回一喜一憂。
オムロンとかタニタとかありますが、私はパナにしました。こちら





体重・体脂肪などの計測値をスマホにコピーして管理できるのが楽しいです。
いつまで続くかわかりませんが、せっかくならば身長－１００＝７５ｋｇまで行ってみたいものです。

ＯＮＥ　ＤＲＩＶＥの容量延長手続きは今日までです。
何もしないと１５ＧＢ→５ＧＢになってしまいますよ。


私は先ほど慌てて手続きしました。


画像入れていると１５ＧＢはあっという間に達してしまいます。
一度ＨＤＤが潰れた経験があるので、お金をかけてでもバックアップは取っておきたいですね。今後の対策は考え中です。

2015年は今日を含めあと二日。

伊勢で入手したレア物をつけてみました。彼の地では年中つけるそうです。