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２年ほど前に突如ぎっくり腰をやってから腰痛と付き合い続けていますが、今月に入って状態が芳しくありません。

去年もこの時期に再発させたので、気温が下がってくると具合が悪くなってくるのかもしれません。

今日は上司の送別会で焼き肉でしたが、座りっぱなしが一番良くないので泣く泣く欠席です。勿体無いです。

腰痛にいいストレッチを続けていましたが、新メニューを探してパワーアップが必要かも。

めっきり寒くなってきて、喉がイガイガしてきましたのでホールズを購入。

今年はレモンとオレンジがなくなって、シークワーサーとグレープが仲間入りみたいです。

東京では年中コンビニに売っているのですが、何故かこちらでは冬季限定販売になっているところが多く、夏は入手困難な状態です。

大阪人はホールズが嫌いなんでしょうか。私は喉が普通でも気分転換になめてみたいくらい気に入っているんですが。

なお、大阪市の地下鉄のキオスクには年中売っています。そこ以外ではあまり見たことがありません。

新しく購入したジャムのビンのフタがどうにも硬い。

開ける方法をネットで検索したら

①ビンのフタを温める
②利き手と逆の手で開ける
③ビンのフタに輪ゴムを巻いて開ける

と出てきました。
①は下手に温めるとビンが割れるらしいので試さず
②は右利きの人はフタを右手で持つのが普通らしいのですが、私（右利き）は幼い頃から左手で持って開けていたので意味なし
③ですが、一番アテにならないと思いきや輪ゴムで手が滑らなくなり、見事開きました。

たかが輪ゴムなんですが、考えた人は偉いです。おかげで美味しいパンが食べられました。