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昨日は残務処理で出勤しておりました。


一度やってみたかった自転車通勤をやってみました。カメラ忘れたので写真なし。


海沿いで平坦な地形ですが、川の堤防がかなり高い位置にあるため、川の前後だけアップダウンが結構ある道です。国道４３号線は交通量が多いので、上り坂を車道で走る自信がなく自転車走行可となっている歩道を通りましたが、途中から歩道が階段になっているところもありちょっと難儀しました。それ以外は３０ｋｍ／ｈ近いペースで走ることができて、いい気分でした。


弁天町のあたりの安治川はアップダウンが普通でないため、安治川トンネルに迂回することにしました。エレベーター待ちが長くてかなり時間がかかってしまい、１８ｋｍ強の距離で５５分かかりました。待ち時間を入れなければ４５分くらいでしょうかね。


感想ほか

・体が慣れてくるまでの５ｋｍくらいが苦しい

・淀川の橋（１ｋｍ近くある）の横風に苦しむ

・あとは何てことないが、ロードの人に軽々抜かされていく現実に悶々とした
→次期マシン欲しくなる？

・帰宅して体重測ったら５００ｇしか減っていなかった　カロリー消費は往復１１００ｋｃａｌくらい

・今日は腕も脚も重いのでジム通いはやめておこう

・先日の梅田往復の方がきつかった
→カロリー消費だけならばルノー２号のほうがいいということです

ツマガリさんまで行ってきました。


焼菓子は百貨店でも売っていますが、生菓子は甲陽園まで行かないと手に入りません。


ウチから往復１５キロと前回の半分くらいですが、甲陽園は山の上なので結構運動になりました。


行列ができていましたが名物シュークリーム買えてよかったです。

土曜日の話ですが写真ＵＰしました。

１３：３０出発
元気に２号線を東に進んで・・・といきたいところですが、たいしのペースが上がらずかなりのんびり走行となりました。
本人にしんどいのか、と聞いたらぶつからないように注意して走っているとのことで、そのうち慣れるから頑張ろうと声をかけて再開。


１４：００　阪神尼崎駅あたりのスーパー玉出でジュースのんで休憩
かなり派手なお店ですね（前住んでいたところにはなかったのであまりなじみがない）





１５：００　淀川の橋を渡り、福島区に入る
１５：１５　野田阪神で２回目の休憩（先日のブログのとおり）




１６：００　大阪中央郵便局到着、ウダウダ
ようやくゴールです。
その後近所のガストで再ウダウダ



１７：００　リスタート
ようやく自転車に慣れてきたのか、たいしペース上げて進む


途中休憩をはさみ、１８：３０には西宮の中華料理店に到着、うちあげ





往復２８ｋｍ、子供は元気いっぱいでした。次のターゲットは三宮でしょうか（往復３５ｋｍくらい）。
消費カロリーは推定１０００ｋｃａｌを超えていますので、暑くなる前にまたやってみたいものです。


フォトギャラリー

家から梅田まで(汗)


やっとこさ野田阪神に着きました。
あと三キロくらいとのことです。

寒い陽気でしたが、夙川（しゅくがわ）の桜を見てきました。


家から往復１０ｋｍの距離で平坦ですので、自転車こいで久々に有酸素運動です。


たいしが新しい自転車になれていないこともあり、かなりゆっくり目ですので休憩しながら45分くらいかけて到着。





関西有数の桜の名所ですが、桜がなければ春の小川です（謎）。








新入社員のころ暮らしていた独身寮が近所にあり、ちょっと懐かしいところです。


桜だけでなく松の木があちこちにあり、風情あるところです。


帰宅してからジム探しをして、入会金無料キャンペーンのところへの入会を決めました。施設を見せてもらいましたが、今までのところが狭くて古めかしいところだったことがよくわかりました。明日から運動再開ですね。