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早いもので近畿地方で今日観測されました。

明日の朝の最低気温は一桁になると聞きましたので、帰ったら慌てて冬スーツを出さなければなりませんね。

断熱材がないに等しい我が家は冬の備えが不可欠ですが、今まで暖かい日が続いていたのでまだ何もしていません。

今週末は冬支度開始です。結露とカビ対策、嫌な季節の始まりですね（溜息）。

昨日ジムで体脂肪他を測定しました。中旬に２週間空いてしまい、日曜日にたくさん食べたことから数値悪化は当然と考えていましたが、予想以上に悪かったです。


体重０．５キロ増→意外に少ないと思いきや、脂肪２キロ増＆筋肉１．５キロ減には驚きでした。
更に体脂肪率が３％増えて筋肉質体型から一気に２ランクダウンの肥満体型になりました。たまに計測エラーを起こすので、間違いだといいんですが１から出直しです。

ガソリン価格同様下がるのは少しずつ、上がるのは大幅になりますね。また頑張ろう。