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去年は会社のシステム更改準備で正月をあまり楽しめなかったのですが、今回は仕事の事を忘れてノンビリできそうです。

今年も帰省せずに社宅で新年を迎えます。長い６連休と思いつつあっという間に終わるんですよね。

今日は納会で珍しく飲み過ぎたので明日は雪になるでしょう？

オフィスの卓上カレンダーを探してきました。

今年は仏像シリーズ（笑）、昨年は沖縄の海でしたが、来年は関空の飛行機になりました。著名な航空写真カメラマンのルーク・オザワ氏の作品です。

このカレンダーのいいところは左側の飛行機写真と右側の日にち部分が分離しているので、気に入った飛行機をいつまでもホールドできることですね。これは面白いです。

エミレーツ航空とか珍しいのもありますが、シンガポール航空が一番好みです。

ちゅうしゃじょうにはってあるので、まいにちこのぽすたーをみてしまいます。

らいねんはひとりできめられるように、もっとがんばってください。

ミニの飼い主の方に贈ります？

１１月から始めて２ヵ月、久々に機械でいろんな身体のデータを取ってみました。

体重：微増
筋肉量：１．５ｋｇ増
体脂肪量：１．１ｋｇ減
体脂肪率：１．５％減

体重がなかなか減らないんですが、脂肪が筋肉に変わっているので何かしら身体に変化が起こっているようで一安心しました。

最近はバイクを３０分くらいやって、あとはダンベル体操と腹筋が中心のため脚の筋肉があまりつかずに上半身だけ筋肉が増えているような状態みたいです。

下半身の筋トレをすると筋肉痛がひどくなって、バイクを漕ぐのがしんどくなると有酸素運動ができなくなるのも困ります。もう少し体力がついて基礎代謝量が増えたら考えようかなと思います。

短期的な目標としては、ウエストを細くして履けなくなったズボンを履けるようにしたいです。来年も頑張ろうと思います。