若年寄＠のブログ一覧

ようやく朝すっきりと目覚められることができました。
　
いや、多分変な夢も見ていたみたいですが・・・
覚えていないという事はそこまでインパクトが無かったということ？
夢を見ていたという感覚はあるんですけどね　（＾＾；
　
頭痛や全身の倦怠感こそなくなりましたけれど
咳はまぁまだ残っております。あとは腰痛か。
腰痛に関してはもう運動不足以外の原因が考えられませんが。
最近重整備もやってませんでしたからねぇ　（＾＾；
　
ただでさえ冷えてきて体も固くなってきていて
ちょっとしたことでぎっくりとやってしまいそうで怖いわけで。
実際こないだの乾燥機（重量約23kg）を家に持って入るとき
大きさの事もあって体勢が少し厳しくてちょっと怖かった・・・
　
昔はそれこそエレベーター無しの団地の５階まで気合と根性で
米とかがっつり入った状態でお届けしてたんですけどねぇ　（＾＾；
まぁあの頃は肉体的にいろいろおかしかったわけで（笑）
　
　
実際ハルキさんがアルバイトを始めてからというもの
自身の健康のためにと思っていたウォーキングが出来なくなり
折角幾分健康体になったかと思ったのですが逆戻り。
そら腰も痛くなりますわと。
　
やはり屋内で腰痛に効く筋トレだけでもしよう・・・　orz
プランクとか効くらしいですけどね・・・
急に始めて余計に腰をイワしてしまうとアレですからね。
　
じわじわ・・・やりましょうかね・・・
目指せ健康への道。そしてじわじわ減量？？？