ロッソくんのおやじのブログ一覧

固くて黒いゴム製品が届きました。ゴム製品と言ってもトレーニング用のバーベルプレートなのですが、床を傷めないためのラバーコートをしてあるものです。僕のホームジムは床にGYM MATを敷き詰め、床の傷自体ほとんど気にしなくてよいのですが、以前買ったプレートがラバーコートのものだったので、今更裸の鉄のや ...
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5月3日に切り分けてストックしておいた233gのシャトーブリアンと、家内用に買ってきた小ぶりのテンダーロインのあまり83gのあわせて316gをGW最終日に頂きました。 今回は少し工夫して焼きましたよ。はじめに側面に焼き目をつけて、強火で片面45秒ずつ焼いたら一度アルミホイルで包んで2分休ませます ...
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ゴールデン・ウィークはじめにもシャトーブリアン(テンダーロイン)を購入してきて焼きましたが、どうしてもまた食べたくて5月3日まだ連休半ばだと言うのにまたステーキ焼いちゃいました。今回は僕のおごりで350g程度の4等級シャトーブリアンを2枚買ってきて、僕はそのまま348g、家内は1/3の130gほど ...
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15年ほど前に購入した古いスミスマシンを去年処分して、プレス系はチェストプレスとダンベルプレスだけで続けてきました。しかし、チェストプレスマシンはウエイトスタック式でマックスが90kgですでにそこに到達してしまっている事や、ダンベルプレスも片腕30kgに近づくもこれ以上の重量を扱うのは怖いって思い ...
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今年の大型連休は昨日4月25日から始まりましたが、初日の昨夜はうまそうなテンダーロインが手に入ったので早速ステーキを焼きました。 北海道交雑種のA4等級で、僕用が260gで家内用が130gとちょうどよいサイズです。 本日は軽く全面に焼きを入れ、一旦アルミホイルに包んで2分待ち、強火でフライパン ...
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地震巡るデマ、SNSで拡散 「人工」指摘投稿、6000件超―専門家「公的機関のサイト活用を」 M7規模の地震のエネルギーって、0.5MT(長崎原爆の20〜25倍程度)クラスのエネルギーになるんだけど、そのエネルギーを地下15km(※)程度の穴を掘り、そこで爆発させないとならない。それでも、爆発に ...
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うな重専用の器を購入したので、早速うな重(梅)を頂きました。 家内の特性たれも美味しくて、専門店にも負けない見た目と美味しさでした。 後は肝吸いがあればですね！
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筋トレ再開してこのようなジャンキーな食事は減りましたが、現在も筋トレ界隈のブロッコリー+蒸したじゃがいも+蒸した皮無し鶏むね肉+プロテインだけと言う偏った食事でもありません。 身体的にはかなり経年劣化してきているため、身体に優しくしようと加工食品からのリン、ナトリウム摂取過多にはかなり気を使って ...
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日本を北朝鮮から守っているのに日本は助けてくれない、NATOも同じとか言ってるけど、日本を中国、ロシアが東への進出した時の第一防衛線、NATOをロシアより各国の大西洋側が進出した時の第一防衛線としか考えていないのに、よくそんな事を言えたもんだな。 自分の話の辻褄合わせに必死なんだろうけど、そろそ ...
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ホテルハーヴェスト那須で予約が取れたので、4月3日から一泊で那須高原への小旅行に出かけてきました。 家からおおよそ100kmの距離ですが、下道の田舎道。平日の田舎道はほとんど行き交う車もなく、次元スリップしてしまったの？ってほどガラガラに空いていました。お陰様でのんびり、リラックスして走ることが ...
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