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ロッソくんのおやじのブログ一覧

2025年07月27日 イイね!

東京ラストウィーク

東京ラストウィーク
2001年から飯田橋、水道橋あたりで仕事をはじめ、1年ほど中抜けはありましたが2025年7月をもってエセ都会人を卒業いたします。 辛かったこと、嫌だったこと色々ありましたが、思い出すと全て僕にとって良い糧となっておりました。自分で終わりの時を決められるとずっと思ってきましたが、突然その時はやって ...
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Posted at 2025/07/27 23:59:47 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2025年07月26日 イイね!

ホームジムの床改装とマシンの入れ替え

ホームジムの床改装とマシンの入れ替え
家の余った部屋に15年ほど前からホームジムを作って頑張っていたのですが、敷いていたクッション材が古くなってきたり、使用頻度がかなり低くなったマシンがあり、床の改装とマシンの入れ替えを企てておりました。 そもそも、この数年間ホームジムのマシンたちは物干し場となっていたのですが、一昨年に巻き込まれた ...
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Posted at 2025/07/26 17:44:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2025年07月13日 イイね!

久しぶりにステーキ焼きました。

久しぶりにステーキ焼きました。
今日は魚の予定でしたが、いつものスーパーで「北海道 交雑牛 サーロイン」がタイムセールでかなりお得なお値段になっていたので、久しぶりにステーキを焼くことにしました。まあ、美味しく焼くだけなのですが、調理開始の1時間ほど前に冷蔵庫からだし、塩胡椒を振って馴染ませておくだけで、うまく焼く事ができますよ ...
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2025年07月13日 イイね!

日曜日の朝のサンドイッチ

日曜日の朝のサンドイッチ
普段はご飯が麺類がメインで、あまりパンは食べないのですが、時々食べたくなるのが不思議ですね。と言う事で、今朝は米粉ロールを使ったサンドイッチを作りました。玉子フィディングを作ってたっぷり挟んだ玉子サンドと、ロースハムとレタスとミニトマトを挟んだミックスサンド。Pascoの米粉ロールは、小麦粉より米 ...
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Posted at 2025/07/13 10:07:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | おうちご飯
2025年07月10日 イイね!

正々堂々と言っちゃってください

正々堂々と言っちゃってください
石破総理が 「これは国益をかけた戦いです。なめられてたまるか。私たちは、言うべきことは、たとえ同盟国であっても正々堂々言わなければならない」 と他人事のように宣っておりましたが、正々堂々と言うのはあなたの役目ですよね?「正々堂々と私が伝えます」くらいの発言をしてもらいたいものです。
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Posted at 2025/07/10 17:45:05 | コメント(0) | トラックバック(0)
2025年06月22日 イイね!

みんカラ:モニターキャンペーン【モンスター サーベラスEVO】

みんカラ:モニターキャンペーン【モンスター サーベラスEVO】
Q1. ホイールを洗う頻度はどのくらいですか? 回答:1回/月くらいかな? Q2. ホイール洗浄のお悩みを教えてください。 回答:細いスポーク間の汚れ落とし。 この記事は みんカラ:モニターキャンペーン【モンスター サーベラスEVO】 について書いています。 ※質問項目を変更、削除した場合、 ...
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Posted at 2025/06/22 08:30:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | タイアップ企画用
2025年06月01日 イイね!

今日はこんなものが着弾した

今日はこんなものが着弾した
完全無添加のピュア・ホエイプロテインなので、フレーバーは自分でアレンジします。 ZAVASなどの調整したプロテインは甘すぎるので、こいつ+純ココアパウダー+蜂蜜少量または、こいつ+インスタントコーヒー+気分で豆乳または牛乳って感じで行ってみようかと。
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Posted at 2025/06/01 22:49:53 | コメント(0) | トラックバック(0) | ワークアウト
2025年05月18日 イイね!

ChatGPTさん大丈夫??※長文です。

ChatGPTさん大丈夫??※長文です。
筋トレ実践評価と改善点、食事内容及びPFCバランスの評価と改善点を、毎日ChatGPTで分析させているんだけど、単純な積算値の計算を間違ったりしますね。筋トレや食事の実績はEXCELで毎回付けていて、その日のトータルも計算で出るようにしているんだけど、明細だけ渡して評価・分析を頼むと、ごくたまに間 ...
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Posted at 2025/05/18 17:46:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | ワークアウト | 日記
2025年05月02日 イイね!

我が家のプロテイン・ラインナップ

我が家のプロテイン・ラインナップ
一番奥のココア味のZAVASは私専用で、真ん中二つバニラ味、いちご味のは家内専用、そして一番右のクレアチンは私がプロテインに混ぜて飲んでます。クレアチンを使用し始めて筋肉内の水分量が増え、なんとなくもう一踏ん張りできるかなて感じなので、それなりに効果は出ているものと思います。 このほかに純ココア ...
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Posted at 2025/05/02 22:43:20 | コメント(0) | トラックバック(0) | ワークアウト | 日記
2025年05月01日 イイね!

No 筋トレ No Life

No 筋トレ No Life
脳みそが筋肉に変わりつつあるっていうか、もう昔のモチベーション以上になってるのかなって感じです。家内も今の体格がひ弱すぎるのをやっと気が付き、もう少し鍛えないとってモチベーションがすでに3ヶ月以上続いています。 家内は今までトレーニングの「ト」のじも興味がなかったのに、どこでスイッチが入ってしま ...
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Posted at 2025/05/01 22:56:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | ワークアウト | 日記

プロフィール

「東京ラストウィーク http://cvw.jp/b/2561886/48568075/
何シテル?   07/27 23:59
2018年08月で定年をむかえ、現在は再雇用社員のみとなりました。2016年の10月には孫も生まれておじいちゃんとなった再雇用のサラリーマンです。子供の頃からの...
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フェラーリ 360モデナ ロッソくん2号 (フェラーリ 360モデナ)
縁があり、F360 Modenaが我が家にやってきました。F348でも僕にとっては十分早 ...
メルセデス・ベンツ Aクラス ベンちゃん(あか) (メルセデス・ベンツ Aクラス)
家内と二人で気軽に乗れる車として買いました。
フェラーリ 348 ロッソくん1号 (フェラーリ 348)
2015年12月5日からFerrari348tsに乗っています。2018年8月で定年を迎 ...
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