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HiroseRSのブログ一覧

2018年12月02日 イイね!

つれづれライフログ

ほぼ着けたまま1ヶ月生活
GARMINつけてから、行動したときの負荷量を見るのが楽しみにw


睡眠の質は相変わらず良くない感じ。
深い眠りが90分くらいあると良いみたいけど、半分くらい。
とは言え、前回投稿の写真だと深い眠りが5分とか・・・少し良くなってるか。

朝方ドキドキしながら起きるのは相変わらず。

心拍数対応として、週末は少しずつトレーニング開始。
以前腰の調子が悪く少し走ると腰から下が痺れる感覚があったので、しばらくトレーニングしてませんでしたが、負荷を掛けすぎないように。

しかし、しばらく走ってないので、ちょっとした負荷ですぐ心拍上昇。

220から年齢を引いたのが最大負荷量といわれています。=175bpm
ジョグ程度ですぐ150bpmとか。距離が伸びると160bpm。

安静時心拍数は52bpmくらい。

脚は付いてくるけど、心肺をもう少し上げてやらねば。
インターバル走もやらんといかんかな。
Posted at 2018/12/02 17:34:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月10日 イイね!

ライフログ始めました

ライフログ始めました西フェスの熱い状況が伝わってきてやきもきする週末です。

最近、時々動悸が出るようになったので、ライフログを取る様にしてみました。

GARMIN の vivosmart4 です♪

元々脈拍は多くない方で50台/分。明け方とか動悸と共に目が覚めるとか、普通にしててもドキドキが偶にでる今日この頃。更年期かストレスか?
数値を見れれば、コントロールもできるかな・・・と。




あと、コレすげーですね。

スマホとBluetoothで繋いで管理できる。
寝てる時も着けてると睡眠の質も見れるし、他にもストレスとか運動ログも取れる。



21世紀が来たという印象w
Posted at 2018/11/10 23:02:34 | コメント(1) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2018年11月09日 イイね!

先週のヒヤリハット

クラブ員M君のお見舞いに行った帰り、玉島IC付近で逆走GGI・・・


パッシングで気付いてくれて良かったよ。
Posted at 2018/11/09 22:57:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2018年11月02日 イイね!

西フェス

エントリーリストでましたね~♪

西フェスサイト

例年10月末に西フェス、11月初にJAFカップだったのが、JAFカップが今年は北海道だったので順番が逆になってます。
その影響か92台のエントリーは若干少なめな感じがします。


何気にマイチェン以降の5BA-ND***も増えてますね。
って うっちーさんもRFか~

参加のみなさま頑張って下さい!

Posted at 2018/11/02 07:43:58 | コメント(2) | トラックバック(0) | 雑記 | クルマ
2018年10月15日 イイね!

持ってて良かった747pro

先月関東まで遠征した時に、スマホのナビを使って移動しました。

・・・んが高速道だとGPSの精度が非常に悪い。

この時はGoogleマップとYahooのナビを併用しましたが、GPSの感度が悪く、どちらもどこを走ってるのか分からない状態に・・・。
捕捉周期が快適だったのはGoogleマップ、Yahooはまったく更新されなかった。


そんな訳で、何とか使えないかなーと思った所・・・
そういや、GPSロガー747pro持ってるんだった! 

と、bluetoothでペアリングして先週はしまなみ海道を往復しましたが、精度良く捕捉して快適なドライブとなりました。
トンネル出るたびに、GPS捕捉してピーってなるのがアレでしたが。

ちょっと踏んだりテストしてみましたが、全然大丈夫。
ま、サーキットでも大丈夫だもんね。

Posted at 2018/10/15 21:46:50 | コメント(1) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記

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何シテル?   11/23 21:21
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