HiroseRSのブログ一覧

どこを切ってもロードスターが出てきます。 https://minkara.carview.co.jp/event/2024/20th
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10年ほど前にNB6に乗られていたふなさんにご連絡できるかたいらっしゃいますか？ もうアカウントを消されているみたいです。 当時ブリッドのシートを譲って頂いたのですが、このままだと車検に通らないので当時の書類等確認したく。
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都農でハーフマラソン 参加費4,000円で公認コース走れて、都農ワインフルボトル1本とおにぎり＋豚汁貰える神イベントです。 一週間前に倉敷でジョグしてたら、左足が一瞬カクンと力が抜けて、その直後は大丈夫だったんですが、帰ってから脛の内側がめちゃ痛む。 調べるとシンスプリントかな？ 4日ほどランオ ...
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九州地区は持ち回りらしく、例年表彰式圏内でも開催場所が佐賀とか福岡とか遠すぎて参加してませんでしたが、熊本だったので参加してきました。 色んな地域に行くのもそれはそれで楽しいのかも。 今年もモータースポーツ頑張ろうという気持ちになります。
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残りの備忘録 【コンディショニング】 1週前まで、マジックスピード使うかを悩んで、16km走ったらふくらはぎパキパキに張る。整体×2でギリギリ筋肉の張りをリリースできたけど、これで1番脚負担の少ないハイパースピードに決めた。 月火とランオフ、水木ジョグ、金ランオフ、土ジョグ。スピードは普段通 ...
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今期の備忘録として 【練習】 春から夏まで右膝の中がピリッと痛む。まともな練習は9月中頃から。 幸いそれ以降は痛み出ず、155km/10月、216km/11月。 11月は32km走も含め20km以上3回で距離への対応だけは取り戻す。 代わりにスピード練習は余り詰めずペースが戻らない。5分/km切 ...
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青島太平洋マラソン完走しました！ 12月と言うのに25℃まで上がる気温で討ち死にする人多数。 私も30km以降失速しつつもサブ4目指して負荷を調整しながら走りました。 で、グロスタイムは約1分(3h59m→3h58m)、ネットタイムは約2分(3h57m→3h55m)短縮してPB更新できました！ ...
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さ、いよいよ週末は青島太平洋マラソン♪ 写真はゴールまでラスト5km地点の青島 年初ではサブ3.5を目標としていましたが、ひざの故障で夏まで棒に振り走れる様になったのが、9月中旬。 10月はハーフ大会含めて155km 11月は初めて200km超 何とか距離はこなせましたが、スピードと心拍数が昨 ...
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あまり書き込んでないですがたまに生存報告。単身赴任5年目突入しました。 春のハーフマラソン(総上昇量945m)＋リレーマラソンで頑張りすぎて膝が壊れてましたが、9月中頃からようやく練習再開。 練習3週間で今治ハーフマラソン完走など、10月は久々150km/月超えできました。 しかし、昨年と比べる ...
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お久しぶりです。 5月の霧島酒造リレーマラソン【クラス優勝！】以降、膝痛めて夏を棒に振りました。 リレーマラソンは分散できるから楽かもと思ってたけど、フタを開けると1,600m/回を全力ダッシュ😆×3本という。 2週間後に今治シティマラソン【ハーフ】が待ってますが、ようやくジョグで10kmほど ...
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