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スクルのチェーンが限界？を迎えたので・・・


交換。

アマゾンだと、デュラとアルテであまり値段が変わらなかったので豪華にデュラをチョイス。

最近は標準がアンプルピンじゃなくてミッシングリンクなんですよね。
何で？
ミッシングを外す工具は持ってるのですが、装着する工具を持っていないため、いつも某氏の部屋の隣にある激坂まで持って行って・・・
「おりゃ！」
と踏み込んで装着しています。ｗ

某氏が頂いてきたケーキを補給して・・・



翌朝、足回り交換の筋肉痛＆腰痛に襲われる。ｗ
みんカラのみなさんのように二柱リフトを持っておらず、地べたでやってるので立っちゃ座っちゃを繰り返していると足が・・・

まぁ、「こんな体に誰がした（ｗ）」状態の脚を回していれば意外と筋肉痛や腰痛は治まると言うチャリダー体質になってしまっているのでダイエットにレッツらＧｏ！

いやぁ、快晴ですねェ。
いい感じです♪

斜めにさす日の光に照らされる川面。

冬の様相を呈してきましたねェ。

紅葉も綺麗。


季節を堪能しながら走れるのがチャリのいいところですね。

すれ違う60代ローディ、女子ローディに挨拶しつつ「メッチャいつも走ってるところじゃん」と思ったバスサンドでも寄っていたコチラのお店で休憩。
（内田篤人は静岡人だけど、なんかいけ好かない感じ・・・。）


お姉さんに淹れ方のレクチャーを受けて静岡茶「駿河」を頂く。


そしてほうじ茶モンブランを補給。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こう言うお店があるのは静岡ならでは。ですかね。

走っているうちはまだ良かったんだけど、脚の筋肉痛が酷くなってきた。
まぁ、普段のチャリでは筋肉痛にはならないので、負荷が足らないのでしょうね。
これからはＮ箱の足回りを交換してからチャリに乗るようにすれば、筋力ＵＰできるかも？ｗ


チャリに乗って、疲れてマッサージを受けていたら本末転倒な気もしますが、今回は筋肉痛が酷かったので、おぢさんらしく？たまにこちらのお店に行ってます。

吉瀬氏が施術してくれればいいのですがね。ｗ

しかし、店員氏は７名くらいいてその内２名が男。
２名の男のうち１人が30歳くらいのお兄ちゃんで、もう一人が60歳オーバーのお兄様。
最初の頃はお姉さんに老体を揉ませるのは悪いな。と思っていたんですが、生来の助兵衛ゴゴロが発揮されて、どうせならお姉さんにモミモミしてもらいたいな。と思うようになりました。ｗｗｗ
参考画像

注：このお店ではこんな格好では施術してくれません。ｗ

しかし、小生今まで５回程行って、その内３回60歳のお兄様が担当になりました。苦笑
自分よりも年上の方に揉んでもらうのも気が引けますが・・・、それよりもお姉さんにモミモミされたい小生の野望を見透かされているのか？

なかなか難しい問題です。ｗ