よねまっくすのブログ一覧

　今日で自主トレ（福岡キャンプ？）4日目が終了。
3日坊主で終わらなかったので、おそらく今後も継続できるはず・・・？と判断してアップします！（笑）。

　まずレーシングカートにおいてコーナリング時の横Gは腰で支えて、上半身はイン側に傾ける（目線と同じ）のがセオリーだそうです。
　前回の私の場合、横Gを受け止めきれず上半身もアウト側に振られていました（汗）。そう言えばレンタルカートでも疲れてくると、首とかそうなりますね。そこで腹筋の強化が最優先事項となります。
　更にフロントの舵（車の方向）をコントロールする為には当然腕力のアップも不可欠なので、腕立て伏せも欠かせません。

　この腹筋と腕立て伏せ各30回1セットを毎日2セットするようノルマに設定しました。（今はこれが限界・・・汗）。

　あとはレギュレーションで定められている最低重量135kg（車体＋ドライバー＋燃料）を満たす為には、ドライバーは65kgまで減量するのが理想なので、そこを目指してダイエットも敢行！

　その為のノルマとして・・・・・片道12km強の通勤をマイカーから自転車にチェンジ！往復25kmを毎日80分かけて通勤する事になりました。（「往路」は上り坂が多いのでマジで厳しいッス！）

　今日で4日目ですが、職場でもなんとか居眠りする事無く継続中です（笑）。昨日の朝なんて、かなり吹雪いていたので、雪だるまになりながら根性で通勤してました。どうです、健康的でしょう！？（笑）。

　おかげでず～っと「筋肉痛は友達」状態です。体重の方も・・・2kg減りました。勿論食事も低カロリー食品で固めてます。

　それにしても・・・・4日間頑張ってたったの2kg！？

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・・・・・・この体重計壊れてるんじゃない！？（笑）