ジャム勝も春のよそおい♪

只今めっちゃ忙しい時期に入ったジャム吉でございます。
でも、スキーにはいかないと。（義務かぁ～い！）

本日、ジャム勝へ行って見ると、思いっきり雪が減っていっました。

いちょう上から下まで滑って降りられますが、
林道コースがメインです。笑


　　　　上の方はご覧のとおりしっかり雪がありました。


雪質は、固いアイスバーン気味の上に、グラニュー糖みたいな雪が
もっさりあって、やや難しそうな雪。

こんな雪のときこそ、いいポジションでないと足がすくわれますよってに♪


今日は、前回の「かつりん塾」で指摘を受けた課題を修正しようと思い
来たのであります。

斜度のあるところで、無人クンに活躍してもらおうと思ったのですが、
人が多くて無理でした^_^;

イリュージョンの一番滑る人が少ないコースを選んで撮影してみました。
（エクストリームコースの上部緩斜面15度）

この動画は、事前にかつりん先生に見て頂き、添削ならぬ、
動画レッスンをお願いしました。（後日回答があります。）



この、ジャム吉の滑りをどう見るのか。自分で評価してみる。

　　　【ジャムの見立て】
　（大回り）　⇓　ドラッグしてね♪
『　一番の課題は、右ターンの内倒ぐせの克服ですが、かなり意識して肩のラインを
つくっています。
左ターンと比べると、まだ外傾が足りないような気がしますが、自然な傾きはOKです。
でも、左右の差があるのはいけません。
それより、1.2回の滑走の中で、切り替えに不自然な抜重動作が見られます。
今の主流は、
曲げ切り替え、伸ばし荷重なので常に雪面の圧を感じてターンする必要が
あると考えています。そう考えると、3回目の滑走が一番圧が感じられる気がします。
基礎パラではないので、ストレッチングの運動要素が出てはいけません。』
（小回り）　⇓　ドラッグしてね♪
『　全くだめです。評価をすること自体、恥ずかしいですが、これも現実です。
　×１回目は右ターンが内側に入り過ぎ。（２回目は少し改善）
　×かつりん塾での課題だった左ターンの早めの雪面の捉え、スキーの先端が動くかじ取り
　　は全くできていません。それどころか、
　×左ターンのスタンスのばらつきがあり、左右スタンスの不均衡が顕著です。はぁ^_^;
　　これであの大会ほんと入賞したのか‥　』
　　
　ジャム吉には、止めないエッジングとか、運動のとぎれない小回りなんて
　努力してもできない気がします。
　
　★かつりん先生のビデオレッスン★
　（大回り）　⇓ドラッグしてね♪　
『　　ジャムさんは指導員ですので、そのレベルで書きますね。
　まず、大回り・小回りとも共通しているのが、①内倒、②ローテーション、③板なりのＲのターン弧、　④ポジションが低い（＝後傾）、⑤運動が無い（見えない）、です。
　①～③は、シチュエーションによっては有効な場合もありますが、
　普通のゲレンデを滑る指導員としては好ましくありません。

　大回りは、３本目の滑りが一番良いと思いますが、それは１、２と比較してのことで、
　①～⑤の全てが当てはまります。
　３本とも、①②については右ターンに顕著に出ています。
⑤ですが、切り替え後にできた傾きが次の切り替えまで続いています。
つまり、ターンを開始したら、その状態をキープしているだけに見えます。
その結果、①②と相まって③の状態になっています。
もう一つ気になるのが切り替えです。
　 内倒のため、山側に重心が残ったまま、下肢で切り替えていませんか？
　板のニュートラルと身体のニュートラルのタイミングが合っていないように感じます。』


　（小回り）　⇓ドラッグしてね♪　
『まず、一番気になるのが常にポジションが低いことです。
　ポジションが低い＝重心が後ろになります。
次に気になるのが、切り替え時に曲げ切りかえをしているつもりになっていることです。
　おそらく、雪面と頭との距離を一定に保とうとしているのではないでしょうか？
　 脚の曲げ伸ばし運動による結果として、頭の位置が一定になるのですが・・・
　スロー映像をよく見て下さい。 腿の角度が変わってないでしょ？
　つまり、⑤なのです。
　それで、頭の位置を意識するあまり、上体を曲げ起こして雪面と頭の位置が一定になっている
　つもりになっているのだと思われます。
　脚の曲げ伸ばしが出てこないと、脚が出るシルエットにはなりにくいですね。

　もう一つ気になるのが、ターン弧を描く意識が少ないということ。
　身体の下で板を回旋させているだけなので、当然止めるエッジングになります。
　小人ウエーデルンの動きですからね。
　　これはこれで、コブでのクイックには有効な技ですが、
　　落差のある歯切れ良い小回りには繋がりません。
　　ズレ幅の多きい中回りのリズムを小さくしていくと良いと思います。　』

かつりん先生曰く、
「ぼくは、辛口コメントをしているつもりはないですよ。思ったまま伝えているだけです。」

だそうです。

ジャムには、かつりん先生のような鋭い目は持っていないので
分からないところもけっこうありますが、言われてみれば、なるほど
と思っています。
でも、3時、9時のシルエットは自分ではけっこうきれいなシルエットが出ていると、
自分で褒めていいですか。笑



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　　　　　　　　◇



ということで、午後からはモーグルコブを滑りました。

電池がなくなったので、動画はありませんが、約２００ｍのコースの完走を
目的として滑っていました。（３．５ｍピッチ）

いやー、モーグラーに混じって滑るっていうのはけっこう勇気がいるもんですね。
１回目は、思いっきりこけてコースアウト。

ここで反省。ストックが長すぎて邪魔のようです。５ｃｍ短くして再チェレンジ。
今度は完走できました。
この後さらに８本連続で滑りましたが、すべて完走できて満足です。

（猫さーん、今度、動画撮影お願いしてもいいですか。）

計１０本も連続してモーグルコブを滑れたのは、
雪がゆるんで滑りやすくなったからでしょうね。

　　　　　　　　　　この画像を見てください。　⇓　⇓　⇓

　　　　　ある程度滑ると、みんなでデラがけするんですよ。

何度も滑っていると、コブが掘れ過ぎて滑りにくいのでデラがけするのですが、
ジャム吉も２度参加しました。　このような光景は、なんかほのぼのしますね。



ここに集まるスキーヤーの板を見ると、Hertが多いですね。やっぱり。

１０本も滑って、足がぱんぱんにならないかって？

　それが全くないんですよ。

週に１回のスポーツジム通いが、ここに来て成果が出ているようです。

腰はどうかって？

コルセット巻いて滑っていましたが、今けっこう痛みますね。


年５３歳やぞ。ちょっとは考えろや、いいかげん。

はいはい。

ではまた(*^^)//