【検証】2週間で開脚180度ベターは本当か！やってみた。

お〜〜〜
自分の姿を見ているようです、

私も体が硬いですからね。

とりあえず前屈はなんとか指先が地面に付くレベル。でも足は全く開きません。100°くらいが限界。

ＳＫＩまで5ヶ月。
やってみようと思います。

おっと、
同じような運動をしてるってことでしょうか！同志どうし！

でも100度はもっと開けるといいですね。
私も体が硬いですが、毎日の継続が大事ですね。
この３週間目が一番柔らかく、この次の日はまた固くなって、日によって違うの不思議です。

"継続は力なり"でがんばります

エッ！　これ、すごくないですか！！

さすがアスリートですね　＼(^o^)／　私にはマネが出来そうにありません。　是非、続けて180度に挑戦してください。

すごくないですよ。
まだ180度になってないでしょ。
無理すると、足が根元から壊れそうになります。笑
がんばって続けて見ますね。
2ヶ月後ぐらいが目標です。180度は。

数年前、スキーレッスンを受けたイントラ（クラウン持ち）が準備運動の際に見せたのが柔軟運動で…。
運動神経の良さ＝身体の柔軟さ、だと勝手に思っているワタシです。

子供の頃から身体が硬くて、ぜんぜん曲がりません（笑）。そのレッスン後、しばらくチャレンジしてみましたが、全然効果なしでした。

ジャムさんのブログを見て再びやってみようかと思いましたが、昨日のサマーゲレンデで体中が痛いので、今日は止めておきます♪

バスケットの運動神経の良い選手なんて、みんな体固いですよ。

ただ、腰痛持ちには、こういった股関節の可動域を広げることがすごくいいということが実践で分かってきました。スキーの捜査にもいい結果が出るといいと思います。
ぜひ、江戸さんもやってみてください。


※ps：今季初サマゲレ出没は、8月6.7日の予定です。かぐらに行って来ます。来ませんか(*^_^*)

まじで男なんですか！（そこで最初に吹き出してしまいました）
ちょっとこれすごいですね。
私も興味が出てきました。

女性は好きですが、ストレッチの先生は分かりやすい先生がよくて、男女関係ないですね。笑

ぜひ、こうじさんも、男の動画を見ながら（笑）畳の上でやってみてください。体の固さを実感し、ハムストリングが伸びるのを実感します。

開脚60度のぴなじろうです
おすすめの男のやつを昨晩から私もやってみることにしました
180度など望んでませんが、せめて90度くらいまで開けるようになりたいです
今朝、かなりの筋肉痛を感じました
先程２日目も諦めずにやってみました
明日から１週間、仕事行けるだろうか、不安です

ぴなさんが2日連続での実践、うれしいでおま。
ぴなさんは、ダイエット企画でもがんばりやさんなので、続けてみてください。成果はブログかＬＩＮＥでね♪

仕事に影響しませんように(*^_^*)

あれ？ジャム吉さんはスポーツマンなので、てっきり柔軟性もあると思っていましたが・・・予想外でした（笑）。
私と同じくらい固いじゃないですか！！びっくりです。
しかし継続は力なり、ですねえ、変わるもんですね。
無理だろ、と決めつけていましたが、こう見せられると、やっぱりやろうかな、と思います。
運動もですが、どちらかというと柔軟性の方が、老後は大切だそうですよ。体が硬いからつまづきやすく、ころんで転倒→寝たきり、、、みたいな。

スポーツマンはみんな体が柔らかくはないですよ。バスケットＮＢＡなどはカッチカチと聞いています。ちなみに、日本のお相撲さんは180度できるお相撲さんばかりだとか。すごっ！
野球の佐々木朗希投手なんかも180度いけるようです。
ジャムは固いです。
ストレッチを休むとすぐに元に戻ってしまうので、毎日続けるしかないですねｗ

本日、勝手ながら拙ブログにてリンクを張らせていただきました
みん友さん以外の方がクリックしてもこのページは見られないと思います
ご迷惑であればリンク削除いたします

全く問題ありません。
OK牧場です（＾▽＾笑）
どんどんリンクしちゃってちょうだい。