ジャム吉のブログ一覧

おっと、1ヶ月以上ぶりで忘れられていることでしょう。爆 夏休み企画として、体をはった検証企画をやってみた。笑 題して きっかけは、腰痛のためのストレッチをしようとyou-tubeを見ていたのですが、たくさん開脚の動画が出ていまして、1週間でできると謳っているものもありますが、それは嘘やろ、考えら ...
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なぜ、君は山に登るのだ！　 ―　それはそこに山があるから。 なぜ君は、苦しいマラソンを走るのだ！ ―　それはそこに道があるからではなく、大会出場を申し込んだから（笑 ３年ぶりに開催された市民マラソン５ｋｍの部に参加しました。 開会式はコロナ禍のため、中止です。 am９：３０　一般の部・中学生 ...
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スキーのオフトレになるかかどうか謎ですが、３年ぶりに一輪車に乗って、バランス感覚を磨くことにしました。わが家の一輪車は、ジャム吉のトレーニング用に買ったものではなく、長女が10歳ぐらいのときに買ってほしいと言われて買ったものです。(もう20年も前のこと） まちの公園で、あまり大人の人で乗っている人 ...
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気付けば10月に突入。９月は少し、ジョグを入れて体力アップをはかりました。でも、このたりから俊敏性を上げて行かないと、来年1月の大会には間に合いません。 体はどんどん老いています。 だから下地作りが大切で、オフトレを工夫して、なんとか頑張りたいと思います。階段トレーニングは、負荷が強いので短い ...
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もう、地味なオフトレには疲れました。 昨日行った階段トレーニングは本当に足がもげそうなぐらい疲れました。笑 およそ40分間のトレーニングで感じたこと、それはやっぱり左足の筋力が弱いってこと。滑りにもそれは出てしまうでしょう。 それでも、早く雪上を滑りたいものです。 できれば、11月３連休には ...
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およそ４ヶ月ぶりに連続でブログアップするジャム吉がこんばんわぁ～ って、もう真夜中なんですが。笑 今日は、ジャムのオフトレを紹介します。 １０月ごろから、はしごのような器具を使ってトレーニングを始めました。 まもなくシーズンインするスキーの技能アップのためのトレーニング、 って言えばかっこいい ...
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