ジャム吉のブログ一覧

きっかけは、腰痛のためのストレッチをしようとyou-tubeを見ていたのですが、たくさん開脚の動画が出ていまして、1週間でできると謳っているものもありますが、それは嘘やろ、考えられんわ・・

２週間ならいけるんやろか？　そう思って、まずは体をはってやってみることにしました。

まずは、たくさん出ている動画の検証です。

ジャム吉に一番合う動き、動画を探します。

そりゃ、指導を受けるなら、きれいな女性がいいに決まってます。

けど、動画を見ながら一緒にやってみると、意外とストレッチのそれぞれのやり方に、合う合わないが出てくるもんなんです。

３日ほどいろいろ試して、落ち着いたのが、この動画です。

男かよっ！　興味の無い人は動画はスルーしましょ。

【ジャム吉の初日】
いやー固いですわ。まず手が地面に着きません。

取りあえず、動画を真似て、開脚ベタにつながるストレッチをやってみた。

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

―　それは、走った後に行くお風呂屋さんとマッサージが最高に気持ちいいからです（＾▽＾笑）

ではまた(*^^)//

階段トレーニングは、負荷が強いので短い時間でも効果があると感じています。
が、

前回は30分で撤収しましたが、今回は1時間頑張れました。

その理由は、動画撮影です。
動画を撮ると、なんか義務的な気持ちになってがんばれます。（笑

それでも還暦前のジャム吉です。途中何度か、吐きそうになりました。（爆


そうそう、階段をよく踏みはずさないねぇ、なんて声が聞こえそうですが、編集でそういったシーンは削除しているからうまくいっているよう見えるだけでやんす。

NGシーンだけで編集してみましょうか(*^_^*)
最後の3弾跳びは、最後、足をくじいています。
めっちゃ、痛いのですが、撮影中なので、がまんして歩いていました。笑

と、こんな具合で、ジャムのモチベーションは自撮り撮影によって保たれてるっちゅうことです。

いよいよ来週、野沢ピスラボに遠征しまーす！
このままコロナよ！　収まっておくれぇーーー！！


ではまた(*^^)//

けど、

コメントのやり取りは皆無です（＾▽＾爆）

ではまた(*^^)//