今夜はハンバーグ！　…の巻　令和2年5月28日

BCAAと一緒に飲んでるグルタミンが無くなったのでネットで購入。

今回は　『MYPROTEIN』　の　『L-GLUTAMINE』　です。＾＾

ここのショップで買うのは3回目なんだけどいつも連絡も発送も早い。

ネットでポチって2日後には手元にあるしw。

しかも今回サービスでお試しサイズのホエイプロテインを3種類付けてくれてました。( ´∀｀)

一方でクルマネタ用に買ったヤツは連絡も無いし、届きもしない…（ち〜ん）

全く別件だけど、アベサンノマスクも届かない、自動車税をネットで払った納税証明書も届かない…

一体何に手間取っているんだろうか？　(￣ω￣;)










最近休みが多いので朝のジョギングは結構出来てる。

体脂肪燃焼させたいので目覚めの空腹のまま（BCAAは飲む）、30分往復。

ちなみに筋トレは空腹時にやっちゃぁダメですよぉ。

朝のジョギングだけで800g減量するけど、汗かいただけなんでこれは　“かりそめ” の数値。









減量が目的じゃないので食べるモンは食べる。

卵２個のシメジと小松菜入りスクランブル、野菜ジュースとトマトジュース。

エゴマ油少々…











ここ約1ヵ月の結果、体脂肪は体重と比例してジリジリと減って…

減り幅が少ないわ。

もはや横ばいと言っても良いレベル。

もうチョットどうにかしないと。
　






お昼過ぎに　夢の町　へ。












お昼ご飯にはカロリー少なめ？タンパク質多そう？なのをチョイス。

カロリーの殆どはバーガーだけ、多分コレで正解。











健康アプリで計算すると晩ご飯にかなりの余裕w

今夜はハンバーグにしよう！　･:*+.\(( °ω° ))/.:+

夕方に小腹が空いて堪らんくなってビスケット数枚食べたけど、1050kcal以上残しているので余裕。

カロリーだけ見て食事してたから一番気にしてる　“脂質” が飛び抜けて超過してしまったのは内緒ですw











それはともかく











コッロナ流行りだしてマスクするように呼びかけられ、その頃からチョイチョイ見る光景。

道端やらエントランスやら何処でも…

使い捨てってそういう意味じゃないからね。

マナー悪い人も多いみたいです。(￣▽￣;)