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HITOTSUYAのブログ一覧

2019年10月13日 イイね!

腹筋と胸筋 …の巻 令和元年10月13日

腹筋と胸筋 …の巻    令和元年10月13日台風19号が通り過ぎてその爪痕には驚かされるばかりです。

被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。


















この日もメンタル的に中々イラつく1日だったので、下山後はフィットネスに勤しむ。
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ほぼ毎日通っています…というのも、帰る途中に行けるっていうのが最高に良い条件かな。

あと、24時まで営業してるっていうのもね。











体重が最近特に落ち始めました。




9月20日に計った時はこんなにあった…服着ているからコレより マイナス1.5kg位だと思うけど。
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10月12日の時点でこれだけ減ってる。

実は体重減らすより体脂肪減らす目的なんですけどねー。
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BMI数値は 標準ど真ん中。
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BMI はもう減らさない方が良いって事は体重減をセーブしないといけないな。
表 BMI 体脂肪
ホントの 『痩せ』 になってしまうので。







フィットネスを始めたばかりの 9月4日の体型。
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…で、コレが先日(10月12日)
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あんまり変わらん… ( ̄▽ ̄;)







マイナス2kg何処から?




9月4日の 横のお肉は
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10月12日 あんまり変わらんので
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9月4日 正面のお肉が
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10月12日 少し減った気がする。
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ここのお肉がもっと減れば 、誰でも シックスパック が現れるらしい。

筋トレで腹筋増やしつつ、有酸素運動で脂肪減らしていけば見栄え良くなるかなぁって。

それよか、胸筋が全然足らんげ…

コレが見栄え良くない一番の原因か。

もっと頑張らんといけんわ。 ( ̄▽ ̄;)



Posted at 2019/10/13 22:15:14 | コメント(3) | トラックバック(0) | どうでもいい話 | 日記
2019年10月07日 イイね!

金太の大冒険(←タイトル意味不明w) …の巻 令和元年10月7日

金太の大冒険(←タイトル意味不明w) …の巻   令和元年10月7日

















夢の町 へ行く途中、交差点で曲がって来たクレーン車。
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一瞬 『オカマ』 かと思った(マテ)

嫁さんはといえば 『マカオ』 かと思ったらしい。

まだそっちの方がマトモかな。(似たようなもんじゃ)









夢の町、まだ暑いので地下駐へ。
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例の如くインジゲーターを目印に駐車したんだけど…










表示板が増えて駐車場のグレードアップがなされてたわ。
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恐らく高松市内で一番最新で親切な駐車場と思います。

高松いおん 見習って欲しいな。











輸入雑貨のお店で手作りカエルを漁った ケロロ嬢。
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作りは手作り感満載だけど色がホンモノにしっかり寄せてある良い出来と思う。










ワタシはといえば ワイヤレスイヤホン をこの前無くしたので、夢の町 で安いの買ったら音楽聴けない…


なんで?って思ったら通話専用だったわ。

箱とかぐちゃぐちゃにしちゃったから返品できへんわー。 (´Д` )
Posted at 2019/10/11 21:47:18 | コメント(2) | トラックバック(0) | どうでもいい話 | 日記
2019年10月07日 イイね!

オーブン焼き …の巻 令和元年10月7日

オーブン焼き …の巻    令和元年10月7日先日、弟が苛立った様子でLINEしてくる。

どうしたのかと思ったら みんカラ に繋がらないらしい。









…ので…ワタシも みんカラ に繋いでみようとすると…






みんカラアプリ→タイトル画面→ブログをタップ→時間経過後…









( ̄▽ ̄;)
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クソがっ
つい先日も違うエラー出てたのにそれ直したらコレになった?

エラー報告しておきましたが、夜には直っていました。

対応早くて助かります。

…次は何かな?(マテ)











この日は朝から晩まで 高松いおん へ入場する道が大渋滞…なので行くのを避けていたのですが、夕方にはフィットネス行きたいから結局行った。

朝ほどじゃなかったけど まあ 駐車場はパンパンだったわ。
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タイミングよく空いた所へ入れれました。

フィットネスは利用者でいっぱい…かと思いきや逆に閑散として…

あー、これは裏に来ている サーカス観覧 の影響なんだろうな。

サーカスの大テントで駐車場の多くを潰している上、普段からの いおん のお客 + サーカス観覧のお客 とくりゃ 駐車場は今後も混雑しそうです。 ( ̄▽ ̄;)










それはさておき









翌朝、オーブン予熱150℃にして…
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温度が上がったら30分焼きます。(ナニ焼いてんだ?)
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連続で19分までしか焼けないので2回に分けて連続して。










合計で 150℃ 30分 焼き上げました。
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美味しそうですw(違うだろー)










一旦冷まして休ませて…その間にもう一枚焼きます。
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2枚目が焼けたら最初に焼いた1枚目をもう一度 150℃ 30分 焼き直し。
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先日耐熱塗料を塗って24時間自然乾燥させたら 半硬化状態 なので、その後 150℃ 30分 程度の加熱を繰り返すと 自然と皮膜が硬くなり、完全硬化が早くなります。

皮膜を硬くしておかないとこの先の取り付けで 110N.m でホイールを締め付けますからね。

その後ホイールを外したら皮膜が剥げた〜、ホイール裏に着いた〜はあるあるでしょうけど出来るだけ防ぎたいですもんね。











少し前に捕まえたカマキリ(チョウセンカマキリ)。
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結局懐いてしまって飼い続けていたりします。

ケロロ嬢 のお気に入りになって、コオロギ やら ミルワーム やら プリン(!) やら与えているみたいですね。

でも 卵産んだので 文献 によれば余命2週間程…











動画 『プリンを食べるカマキリ ゴミムシ もついでに』

Posted at 2019/10/10 21:43:32 | コメント(1) | トラックバック(0) | どうでもいい話 | 日記
2019年10月03日 イイね!

TREADWEAR 320 のタイヤ …の巻 令和元年10月3日

TREADWEAR 320 のタイヤ …の巻   令和元年10月3日この日は朝から慌ただしかった。





保健所が来る、親父の友達がやって来る、中四国の中堅が集まる、ウチに納品している八百屋が下山中に横転する(マテ)。








後で八百屋にレラしてみたら、保健所を帰した時の大雨のタイミングでコーナーで滑って転んで回ったんだとか。

大丈夫なん?って聞いたら 3ヶ月クルマに乗れません って、それ 大丈夫じゃないよね?

まぁ大変だったねって。











それはさておき









セーノー からレラ。

電話番号からLINEを認証してくれと 認証番号 を要求してくる。

最近は色々な詐欺が横行しているから認証するのは怖かったけど、タイミング的に間違い無かろうと 勇気ある決断。











認証すると本物の セーノー だったw(良かった)

…で、内容は配送お知らせ。
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タイヤが 11:40〜12:00 に届くという。

嫁さんにこの時間にくるよってLINEしたのに セーノー から電話で “今から伺って良いですか。” って、おい まだ 9時半だぞ? 随分早ぇえな。(汗)

配送お知らせの時間って何だったんだろうね。









家に帰ると玄関に山積みになったタイヤを確認。
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今回初めて買ったブランド。
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信頼おける友達のオススメタイヤ。
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今までこんなブランド知らなかったし、友達のオススメでなかったら買うことは無かっただろうな。









トレッドウエア320 と R1R のトレッドウエア200 には敵わんだろうけど、難関NS-02 より上、ヨロヨロm3 よりは下だから無茶しなきゃそこそこいけそうなタイヤですねー。
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まだ R1R の溝残っているからタイヤだけで保存。
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ホイールに嵌めるのは来春位になるんかなぁ。
Posted at 2019/10/07 21:33:01 | コメント(1) | トラックバック(0) | どうでもいい話 | クルマ
2019年10月02日 イイね!

遅ばせながらのBBQ …の巻 令和元年10月1日

遅ばせながらのBBQ   …の巻   令和元年10月1日


















この日は1ヶ月遅れで夏の打ち上げ。

ケロロ嬢も参加するというので会費を支払う。

楽しみ…( ´∀`)









打ち上げの日に選ぶだけあってこの日はヒマ。

ヒマなので早々に下山して、時間持て余すのでフィットネスしてから帰った。

調整で昼寝して、風呂に入る前 ケロロ嬢 に声掛けたら元気そうだったのに、風呂から出たらメンタル落ちしてた。(爆)









この短い時間(入浴中)に何があったー? (´Д` )











少し待ったが 上がる様子が無いので 仕方なし。








お山へは一人で行く事に。(しょぼーん)
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20時からって聞いてたのに既に盛大に始まってる謎w
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翌日は早番じゃなし、ケロロ嬢を連れて来ていないし。
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飲んじゃえとアルコールを飲んで、近江牛を食って、

お山の民とその娘さんが来てたので カエル談義に花を咲かせる。(マテ)











トイレ行きたくなって歩いたら予想以上にフラフラな…

イカン、飲み過ぎたわ。








トイレの後そのまま車中に転がり込んでそのまま朝まで。
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アルコール飲むとすぐ潰れるヤツ、飲み方が下手なんだろうな。

少し前にも大事な宴席で寝ちゃったし、もう外じゃ飲まん方がエエのかもしれんですわ。 (´Д` )
Posted at 2019/10/06 20:45:35 | コメント(2) | トラックバック(0) | どうでもいい話 | 日記

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「最近、細かい事をグチグチ思ってましたが、ケツの穴の小さい様な事を思うのはやめよう。(ケツの穴をデカくするという意味ではないw)」
何シテル?   10/14 06:52
羊の皮を被ったヤギです。(マテ) ※山羊座で未年生まれw いつも勢いでやってしまいすがすぐ反省したりw よく言動間違えます。 間違いあったら...

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