ドーピング　…の巻　令和2年8月1日

2年ぶり？3年？


風邪をひいてしまったようです。


喉の痛みが取れず、日中一時的に発熱もあったり。


こんな時期に風邪ひくと心配事だらけで更に病みそう。
_:(´ཀ`」 ∠):













毎週土曜日のお昼はカレーライスと決まっている。

このタイミングでカレーは助かるね。

カレーは風邪に良いとワタシ流の自論があったりしますし。（根拠は？）










それでも早めに治さないとヤバいので、帰りしな買い物。

ゼロカロリーの怪物の生命力を飲む。








その他、明日からに備えて色々揃えたり。











ホントは風邪薬欲しかったんですが、８時をすぎて帰ると薬局がもう閉まっている。

コロナ禍になってからというもの、閉店が早くて困ります。

仕方なし、気は心！　です。








最近特に嫁さんの晩ご飯に　力が入ってる。

この日もみた事ない料理。

いつもワタシが帰ってから作ってくれるのでとってもありがたい。
( ´ ▽ ` )



食って食いまくるのもワタシ流風邪を治す自論のひとつですし。











そして新しい　BCAA が届いていた。

今回より強力な　4：1：1 。

ロイシンが今までの倍になっています。

2：1：1 のBCAAがまだ少し残っているので始めるのは後少し先に。











今回も前回同様に　お試しプロテイン　を3種類頂きました。

お試しがあると色々試せるので良いですねー。









とりあえず今は、風邪を治すのが先決。

筋トレはしばらく中止して、ドーピングに勤しむ。

明日のドリンク作り、普段だと筋トレ前に飲んでいる　BCAA を会社に持って行ってチビチビ飲みます。

免疫力アップが期待できる　グルタミン　と　バテ防止になる　マルトデキストリン　もプラス。











朝食用ヨーグルトにもグルタミン。

グルタミンはノンフレーバーなのでヨーグルトに混ぜても味には変化無し。

グルタミンはプロテインにも入れますので1日３杯。

摂取可能の最大量です。











明日朝用のクスリも準備しておく。

…って言ったら大袈裟ですが、整腸剤とビタミン剤と風邪薬、そして膝のサプリ。

風邪薬は帰りに買えなかったので、家にあった消費期限2年過ぎているヤツを（マテ）。

実はこういうの、あまり気にしていません。（しろよな）