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今回はよう働いた。


今の職に就いて29年、15勤務やったのは3回目かな。


GOTOのせいもあり早くから遅くまで休憩もほとんど無し、オルオ似の仲間は5勤だったけどヘトヘトになってた。


ワタシは終始ハイテンションで力いっぱい動けた、自身でも驚いた事、バテなくなった。


もしかしたら筋トレし続けて来たのが良かったんかな。


飯は3食毎回腹一杯食ってたし、栄養管理も気をつけたし。

過剰な分もあるけどこんな時は不足より過剰位が良かろうと。


ここぞ！という時は１日2本までエナジードリンク飲んだりしてたしね。


摂取カロリーが2300kcal〜2500kcalくらい、日々300から500オーバーだったけど、消費カロリーが毎日600kcalくらいあったせいか体重はジリジリ減ってた。

やはり家に帰ってオフになると何度も寝落ちしてた、飯食ったらそのまま寝てたり、風呂入ったら湯船で寝てたわw


そろそろ楽したいわー。（マテ）











それはさておき










久々に休み、今回こそはちゃんと休みたいw


朝は腹一杯オートミールおじやを食べて（743kcal）二度寝し、昼近くにいつもの買い物に出かける準備を。

んんんん〜？　なんかボンネットに白ばみ増えたような？









はい、気のせいではありませんでした。

ボンネットのあちこちに白ばみができて来ていましたね。


以前は激安クリアーのせいだと思ってましたが、２液でもなるもんはなると。


カーボンボンネットの宿命なのか、ワタシの腕が悪いだけなのか…なんとなく後者のような気がします。











今回向かった先は　SAB、オイル交換します。

オイル交換しようとしてたらショップとの都合がつかず今まで先延ばし。


当初の予定より１６日遅延、550kmオーバーなんで今回はすぐ交換できる所にしました。＾＾:










相変わらずオイルの事はよう分からんので、古（いにしえ）より間違いないと言われるバナナで釘を打てるのをチョイスしてやってもらう。（なんだそれはー）

近所のABだといつも30分は待たされていたのですぐして貰えると思っていなかったよ。











そんなつもりだったからクルマを預けて昼飯食べに道路向かいのMOSへ。

オイル交換はすぐ終わるというのにw









美味しそうな新作があったのでそれを頼む。

さすがに美味い、しかもこのセットで636kcarlとヘルシー。


こんなのなら毎日食べたいわーって思ったり。











食べ終えたらすぐにクルマを引き取りに。

今回はオイル規定量より若干多めに入れて貰った。


やっとの交換でリフレッシュです。


これで暖気直後までの右旋回の油圧計がピョンピョンするのを防げるといいなーって思ったりしたので。


エンジンルーム内に手袋があったそうで、なんとも見覚えのある手袋だわ。（そりゃそうだ）


工具を忘れるよりはマシかも知れんけど決して良くは無い。


この辺がシロート、今後は終業チェックをちゃんとしよう…。










家に帰ったらすごく眠くて思いっきり昼寝。


アラーム鳴っても起きれないし…







夕方になってやっとなんとか起きて髪を切りに。

散髪もオイル交換同様で行きそびれていましたからねー。


さっぱりとリフレッシュw










その帰りは洗車半額の火曜日なので洗車にGO！

洗車も長くしていない気がします。


すっかり辺りは暗くなって粗が見えず綺麗に見える。（マテ）


外観もリフレッシュですね。＾＾











洗車の後は同敷地内のいおんにて、モミ玉がグルグル回るのを買った。

ちょっと長く働くと背中にくるからこういうの欲しかったんよね。


で、嫁さんやケロロ嬢も背中の事はよく訴えているから家族3人で使えるし。










晩飯は和歌山ラーメンを。

出来合えでもよく出来てたモンで美味い。

スープがちょっとヌルくなってしまったけどw。



今日１日の摂取カロリーは800kcal超えしてしまった上、筋トレサボったから消費もしない。


たまにはこんな日もあってよかろうて…って思ったり。（自分に甘い）