HITOTSUYAのブログ一覧

最近カマキリをよく見ます。


そういう時期らしいです。


そのせいか、動画配信サイトでは　“ハリガネムシ” の動画が多くなっているみたいです。（汗）











それはさておき












先日ジアロスポルトでかさいさんと喋った事の色々。


その中のひとつ、”後付けメーターを過信するな“


かさいさんはレース車両作る時、後付けメーターを付けない事も多いそうです。


限界走行している時、メーターを読むような事は出来ないからと。


後付けメーターは何かあった時にそのデータ取りに使用するくらいだと。


“純正警告灯が点灯しなければ基本的に問題無い。”　とまで言われました。


但し、エンジンキーを捻って一旦警告灯が点いて消えるという前提があっての話…











お山を下りながらふと思い出す…











このクルマの警告灯、フルLED 化した事あったんだけど何故か燃料警告灯だけはLEDでは機能せず、ムギ球に戻した事あったなぁ〜って。


オイル警告灯もLED化して良かったんだろうか？　(￣▽￣;)











気になったのでエンジン切ってからもう一度キーを捻ってみる。

んんんんん〜〜？？？







オイル警告灯が確認出来ない。（ち〜ん）








無い…









無いげぇ。

なんで無い？










家に帰って部屋の中のゴミで確認する事に。

どうせなので　JN15メーター　を。










表からは見えないので裏をめくって見ると…

あったわ。（そりゃあるわw）









水温計側の真ん中がそうでした。

次の休みにでも適正化しよう…

　

毎日健康アプリで栄養管理しているんだけど




一日の食事全て登録し終えたら結構足らない栄養素があったりするんですよね。




そんな時は栄養素別にサプリで補給。










こんなに飲まないといけない日は珍しいんですけど。

普段1〜2種類で済んでます。


ただ、マグネシウムだけのサプリが無くてよく不足になる。


マグネシウムって大体カルシウムとセットになっているんだけど、カルシウムはいつも足りているから要らんのよね。
(´･ω･`)











それはさておき










実家から銀杏たくさん貰いました。

ワタシの実家にイチョウはありませんので出所は多分嫁さんの実家ですね。


嫁さんの実家で毎年大量に採れるんで、実家にも送っていると思うんですけど、親父とお袋の2人しか居ないから消費し切れないんでしょうね。











水でふやかした銀杏の殻をプライヤーで…

グググ…











パキャ！

力加減はしましょう。（マテ）










軽く握って　“パキッ” って少し割ればOK。










中身を壊さない様に殻を丁寧に剥きましょう。

でも数が多くて面倒なので…








ケロロ嬢召喚！w

こういった黙々とする作業は結構ケロロ嬢得意です。＾＾










殻を剥いたら約5分煮ます。












煮終えたら一旦水に落とすと…











薄皮も剥けます。

でも数が多くて面倒なので…











ケロロ嬢召喚再び。（マテ）

湯がき終えたんでもう食べれます。


塩を振るのがよくありますが、ワタシはそのままが好き。


モッチリして美味しいよね。　＾＾











剥き終えた銀杏。

毎日少しづつオヤツで食べましょうか。


銀杏の効能

・免疫力アップ！
・滋養強壮
・喘息の改善
・おねしょの改善（なんじゃそりゃw）



栄養価も高くて細かくは言いませんが、タンパク質、炭水化物が主な成分で、β-カロテン、ビタミンCなども豊富です。


ミネラルも多く、骨や歯のもとになるマグネシウム、体の成長を促す鉄、むくみの防止が期待できるカリウムが含まれていますね。










ちなみに銀杏は食べ過ぎで中毒起こすといわれます。


これは銀杏の毒成分がビタミンB6に酷似している為、銀杏を多く摂るとビタミンB6欠乏症になるのが原因と言われてます。


子供で７粒以上、大人で30粒以上食べると危険らしいので食べ過ぎには注意です。　＾＾;

今年のBBAのキノコ。


今年の出来はなんか変です〜。


まあ、食えないキノコだからどおでもエエんですけどねー。











それはさておき










朝起きて昨夜作っていなかった本日分のドリンクを作る。

BCAA、インパクトホエイプロテイン、HMB入りソイ＋ホエイプロテイン。


真ん中の黄色いの、バナナフレーバーなんだけど美味しいだろうなぁって思って買ったのに、


不味ぃの。（爆）


バナナ系で外れるとは…次はチョコレート系にするかな。











朝ごはん、オートミールおじや（サラダチキン入り）。

飲み物まで含めて473kcal…ちょっと少ないかな。


ビタミン類は全てしっかり摂れてるし、休みは昼とか多くなりがちだし、別にエエかなーって。
（マテ）











それより










今日はブレーキライン を取り付けて貰いに行きます。

リアだけは交換済みなんですが、その時取り付けお願いした所にフロントが取り付け出来ないといわれてそのままに。


まる2年以上越しです。









向かった先は　ジアロスポルト。

いつも大事な所でお世話になっています。( ＾∀＾)











早速作業開始。

ドッグに入る時、勢い殺し損ねてエアロを擦ってしまいました。　(￣▽￣;)


いおん　の出口でも10回に1回位擦っちゃうんですよねー。（マテ）










ドッグには巨大なブレーキの86とか

この86、ワタシとナンバーの数字が同じでしたw。（言うなー）







速そうなのたくさん。＾＾










ドッグファイト！って言葉が似合いそうなのが居ますね。

それぞれ他府県ナンバー、人のを預かっているのかもです。


ジアロのかさいさんはレース屋でもあるのである意味当たり前かも。









先ずはブレーキライン（フロント）の交換、そのついでにブレーキフルードを交換して貰います。

まあ、ライン換えたらフルード交換は必然ですけどねw。









前回他所で取り付けして貰えなかったフロントライン。


作業して貰えなかった理由…取り付け部の切り欠きの形状が違います。

リアはそのまま取り付け出来るのにフロントは違うとは、変なクルマです。


かさいさん、じぃ〜っと眺めて決を下す。











ブレーキラインの切り欠き形状を加工します。

ベルトサンダーで削って、磨いて、洗い油で流して、エアーで吹き飛ばす。


仮に自分がこの作業をしてたらサンダーで削って終わりでしょう。


細かい所までの作業はさすがプロです。＾＾











“はい、着いたよ！”

素晴らしい！









あっという間に反対側も取り付け完了。











ここからワタシもお手伝いを。


ブレーキペダルを踏んでエアー抜き。

暫くするとかさいさんが　”ブレーキのエアー抜きってした事ある？“　って。


いや、無いです。（今回初めて）









どうやらやり方間違えていたみたいで、エアー抜きのブレーキ踏み方を教えて貰って、やり直し。

グイ！、グイ！、グーーーン！　と踏み込みます。


四輪やると結構筋トレになりますね。（違うわ）









これにてブレーキライン交換とブレーキフルード交換作業は終了。










引き続き、ギアオイルの交換に移ります。

2年前にもジアロでギアオイルを換えて貰ったのですが、その時発覚したギアオイルドレンの不具合。


ドレンの締めすぎ？そのせいでケースが割れててなんか液ガス？で補修してあったけど仕上がりが汚い。


過去にも数回ギアオイルの交換はしているけど、そんな不具合起きているなんて報告受けた事がない。


それを知ってしまったら他所にお願い出来なくなりましたよ。










ギアオイル交換終了。

この後、最近異音がするので相談。


強めのエンブレを掛けると　”ゴウゴウ“ とか　”ゴリゴリ“ とか音がするんですよね。


車検時にお願いしても良かったのですが、ハブボルト不具合もなかなか見抜け無かった所なので最初からジアロにお願いしようと決めていました。


かさいさんの運転でちょっとだけ試走、即座に　”ああ、これね！“　って。











診断結果、マウント劣化でした。

ワタシ、色々な場所を疑いましたが、マウントとは思わなかった。


よう考えたら三重の友達からは何ども指摘されていた場所なんだよね。


かさいさんに気にならなきゃ換えなくても良い場所なの？って聞いたら


”絶対換えた方が良いです！“　と強めに言われました。(￣▽￣;)











エンジンマウント、後日交換します。

山頂はGOTOで忙しい。


お山の民は皆疲労困憊しております。　(´Д` )











いつまでもは続かんでしょうけど









先日夜、まとまった雨。

雨の中下山しようとしていると野営場近く、ピョンピョン跳ねるの見えた。











緊急停止、目標はまだ目の前にジッとしています。

…ので！






急襲！

予想通り　“アカ” だったか。









捕獲！　…んんんんん〜？

これ、“アカ” じゃないわ、“ヌマ” かな。









でもなんか　“ヌマ” っぽくないよねぇ…なんて思いながら雨も降るのでそれ以上の観察はせずリリースす。

家に帰ってケロロ嬢にこの画を見せたら


これ、”ウシ“ じゃね？　”ウシの子“ じゃないかな。











なんと、”ウシ“ だとは思っていなかったけど、特徴は　”ウシ“ なんだってね。


ワシには分からん。(´Д` )


でも過去にほぼ同じ場所で立派な大人の　”ウシ“ を見た事あるからそうかも知れん…って思ったり。

そういや、コイツ見つけた時も結構な雨だったなぁ。


”ウシ“ だったら持ち帰ると法に触れるので要注意ですねw









※ ・”アカ“＝”アカガエル“ ・”ヌマ“＝”ヌマガエル“（イボガエル）　・”ウシ“＝”ウシガエル “(食用ガエル)


”ウシガエル “ は　特定外来生物　に指定されており、飼養・保管・運搬・放出・輸入などが規制されています。










それとは関係無いけど翌日早朝。










お山上り道は凄まじい霧で全く見えず走るのに困りましたわ。　(´Д` )

時系列を少し戻って半日前。


火曜日の洗車半額デーという事もあり洗車機に仏ッ込む。


翌日のプチオフ会に少しでも綺麗なクルマで行きたいし〜。










エアーも入れておきました。

気温が下がったから…というよりはこの前車検から帰ってきたばかりだから、規定圧にしてくれていたようです。


せっかく調整してくれたのに何ですが、ワタシはもうちょっとだけ高めが好きなんですよー。（2.5kPa）










翌朝、やっと予約した整骨院へ。

相変わらず揉み解してもらって鍼灸治療するとやはり良くなるから、調子悪くないようでそうでもないんかなーって思ったり。










楽トレ（腹筋9000回相当の電気トレーニング）の電極を貼って貰っていたら男性スタッフさんに


“背中凄いですねー、何かしているでしょう？普通じゃないです。” …って。


先々週、同じ事をここの女性スタッフに言われたし、やはりそうなのか？


背中は見えないからよく分かんないんだよねー。











…って事なので、家に帰って背中の写真撮ってみました。

あ…なんかしらん、チョットだけなるほどーって思った。







少しだけど目指す背中に近付いて来たんじゃなかろうか。
（何を目指している？w）












調子に乗って胸筋腹筋を撮ってみる。

…あんまり大した事なかったり。（ち〜ん）