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モリヤスのブログ一覧

2019年06月30日 イイね！

2019.6月走行距離他

6月は後半梅雨入りでジテ通ライド機会が減ったこともありあまり乗れませんでした。


昨日はやぼ用で乗れず今日も爆風のち強雨


今夜はちょっとローラーを回して終わり





240Ｗで６分維持し５分レストその後240Ｗでまた６分しようと思ったら垂れちゃいましたｗｗｗ

心拍数は18２と追い込めてます




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走行距離815ｋｍ


ただSTRAVAセグメントの自己記録を19回も更新しているのでまだまだ伸び代があるということか（笑）
Posted at 2019/06/30 22:47:18 | コメント(0) | トラックバック(0) | 備忘録 | 日記
2019年06月30日 イイね！

初夏の味

知り合いのお店にハモが入ったとのことで今季初物をいただいてきました。



関西の梅雨入りが観測史上最遅だったという事から今年は例年よりまだ細いのが多くて、季節が遅れているとのこと。






湯引きであっさりと。



これから更に太くなるとのことなのでまた食べに行く予定です。

Posted at 2019/06/30 08:49:15 | コメント(0) | トラックバック(0)
2019年06月28日 イイね！

梅雨のやみ間

金曜日ようやく雨が上がりました。
でもこの週末は大雨予報。


定時帰宅しローラーでも回そうかと思ってたら今夜中雨は降りそうにない！‎‎‎٩(ˊᗜˋ*)و




もったいないから実走に出かけましょう






いつもの加太周回コース











今日は猿坂峠の記録を更新






平均心拍数177bpm
平均パワー268Wで登れました。
Posted at 2019/06/28 22:49:31 | コメント(1) | トラックバック(0)
2019年06月25日 イイね！

神河ヒルクライムレース試走

7月中は有給休暇を取れない状況になったので今日は休暇をいただき来月の神河ヒルクライムレースの試走に行ってきましました。



暗いうちに家を出たかったのですが寝過ごしてICに乗ったのがもう全然明るい6時‎(´- ̯-`)



ナビの推奨ルートが阪神高速湾岸線経由だったので何も考えずに泉佐野JCTから上之郷料金所で湾岸線だな〜と思ってたら⋯




あっ！今日からG20で湾岸エリアは規制がかかってる事に気付く！コリャマズイ！



慌てて本線に戻り阪和道〜近畿道〜中国道〜播担道路で神河町を目指す。




近畿道で結構な渋滞に巻き込まれて現地着は9:30過ぎてました。








役場近くのここの駐車場でKOMを降ろし、戦闘服【レース用ワンピース】に着替える。www







スタートは役場前AM10:00












コース全体はこんな感じです。






スタートして5Kmくらいは平坦〜弱登り(3%くらい)なのでレース本番はドラフティング効果が大きいと思われるので出来るだけ集団について行きたいですね


10Km過ぎてから本格的に登ります。





この峰山高原リゾートの看板から上が脚力が試されるところです。




残り4kmから斜度がきつくなるのですが大台ケ原ヒルクライムに比べると恐れる程の斜度はないです。

途中で試走に来ているローディさん数名とすれ違う





ヘロヘロでゴール！！





頂上にはスキー場とホテルがあります。















スキー場があるくらいだから結構標高があってホテル前に温度計があって気温は





おお！20度！！　　涼しい～♪



汗冷えしないうちにとっとと下りましょうか。




肝心のタイムは57分台前半か・・・・

イマイチですな。









下ってきたらランチの時間になっていたので8Kmほど走ったところにある道の駅へ




メニュー選ぶのめんどくさかったのでカレー大盛り（笑）




出発地点に戻り近くの温泉を検索し目指す。


山の中にポツンと一軒家じゃないけど温泉がありました。

かさがた温泉












温泉で汗を流して筋肉をほぐしまったりと帰宅。

帰りは特に激しい渋滞に巻き込まれずに帰れました。



登りのデーターはこんな感じ






下りもこんなもんですわ⋯





Posted at 2019/06/25 20:39:13 | コメント(3) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2019年06月23日 イイね！

ふれあい公園ヒルクライム錬

日曜日は当初の天気予報だと雨･･･



でも、朝起きると太陽が出て晴れ模様！！
昼過ぎまでは大丈夫だろうと思い練習へ出撃


今日も紀美野町ふれあい公園へ登りにいきましょう～♪

AM7時過ぎに出発




到着が早かったので動物愛護センターはまだ閉まっていましたし人もまばら




今日のタイムは前回から約10秒短縮




下ってから海南市へ










やっぱり平均速度は25ｋｍ/ｈいかず（涙）
おっそいですわ～



和歌山市内へ戻って来てからは某埋立地で平坦クリテリウム練習







11時前に帰宅したらいつもの野良ちゃんがお出迎えしてくれました。







今日はオッドアイの子もいたんですがまだこの子は警戒していて間近まで来てくれません





Posted at 2019/06/23 21:57:36 | コメント(1) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
 
 

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何シテル？   04/03 16:47
最近、車ネタは皆無です。 むしろ自転車ネタが主です(^-^; スバル・ランカスターBH9-Bに10年間乗って2013年2月11日　Ｎ－ＢＯＸ＋に乗り換え...
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