モリヤスのブログ一覧

週末は雨予報だったのが晴れになりました。(○´∀`)bｨｨﾈｯ♪



午前中に実家へお米を貰いに行き






20kg



午後から出撃！









今日は約50kmです。




ケイデンスも126まで回す。

スプリント練習もしてみました。

来月のマラソン大会でハーフマラソンに出るので今月はRUNメインで







自転車とは違う筋肉使うのでなかなかしんどい。

目標スプリットタイムは5分/kmフラットで20km走れたら1時間40分で走破できる。

初日は親父を連れて墓参り&食事後自転車洗車。




二日目は豪雨予報が外れたのでやっぱり自転車整備に明け暮れる。






で⋯今日は昨夜からの風の音が気になりなかなか寝付けずゆっくり起きて空を見ると青空だったので走りに行こうと思ってたらまだ暴風警報発令中でとてもじゃない位の爆風のため自粛。




ようやく午後になり風も収まったので近場へGo!


ところがしばらくするとにわかに曇ってきました。聞いてないよ~( ´•̥ω•̥`)





最近、展望スペースができた近くの灯台ヒルクライ厶へ







今月末はマラソン、来月初頭はヒルクライムレースなので減量に励もうかと




59kgアンダーを目標にしたい。

三連休は残念ながら台風の影響で明日の日曜日から雨の予報





今日は晴れていたので自転車2台を洗車&整備。四輪車は後回し(汗)















ワイヤー外装のクオリス。
シマノのデュラエースグレード純正ワイヤーのポリマーコートがそろそろ剥がれて毛羽立ってきた。




このポリマーのかすがアウターに詰まると厄介なことになる事象が多いらしい。



次回は普通の105グレードのステンレスワイヤーか日泉のワイヤーにしてみよう！

これも毎回恒例のゴルフ。


信州のゴルフ場はやっぱりロケーションが違います。











松林でセパレートされたコースレイアウト。


しかもスタートのティグラウンドで標高が1000mもあり、ボールがよく飛ぶのでグリーン狙う際はいつもよりワンクラブ落としてスイングして丁度いい飛距離！



遠くに八ヶ岳を眺め気持ちよくゴルフができました。

(スコアは別www)