夕焼け・いっちー@ごのブログ一覧

つまり、足折ってから1ヶ月経ちました。
物理的にも痛み的にも全く動けなかったのが嘘のように歩き回れてます(with 松葉杖)。
後は膝さえ曲がればローラー台もこなせるでしょう。

寝起き、モンスター効果であまり眠れず、4時過ぎに目が覚めてから二度寝もせず。
アキレス腱の痛みは少し引いたような引かないような。
痛みが広範囲で湿布貼るところが根源から外れてたようだ。




朝食、完食。

歯磨き終わると同時くらいにリハビリの先生が来たのでリハビリへ。
歯磨きはリステリン紫を併用してます。
刺激超強いけど超スッキリします。

リハビリは退院に向けて引き継ぎ資料作成(紹介状)のため、足の長さや太腿・脹脛の周長計測、足の各筋肉の筋力評価をしてもらいました。
足の筋肉は「太腿表裏と脹脛くらいかな」と思ったら臀筋や腸腰筋含め16箇所くらいやりました(^^;;

あと、今まで膝が曲がらないだけかと思ってたら伸ばせないことも発覚。
そのおかげで歩く動作がより不自然になってることがわかりました。

あとはいつものメニューに追加して歩くために必要なバランス強化メニューや筋力強化メニューも教えてもらいました。

最後に10分間のエアロバイク。


今日は5ワットスタート、5ワット/1分ずつ上げてラスト1分は50ワット負荷。
10分でも汗だくで終了。

部屋に戻ったらCPM。
95度設定で50分。
昨日より少しキツく感じたような。
看護師さんが来たついでに退院のこととか話す。

昼食、完食。

午後イチでシャワーへ。
浴槽に入る許可が下りたので32日ぶりの入浴！
やっぱり浴槽に浸かるとリラックス感が違いますね〜
でも、風呂上がりの汗が止まらなくなりました(^^;;

風呂上がって部屋で涼んでると汗が引く間も無くリハビリの先生がきました。
暑いので自力でやるメニューは少なめで。
左右の荷重を測るマシーンで左足荷重をやった際、一瞬よりは少し長めの時間だけ100%掛けられました。
左足を軸にしたステップ動作でも80〜90%負荷でほとんど痛みが出なくなりました！
膝が伸びない原因も曲がらない原因と同じく膝上のボルト痕による癒着。

リハビリ終わってからは特にやることもなく、昼寝しないように本を読む。
「ツール100話」もいよいよ1990年代に突入し残りわずかとなりました。
翌日には読み終えるかな？

夕方、看護師さんに呼ばれて外来へ。
予てより相談してたレントゲン写真の閲覧に行きました。
写真見ながら軽く説明を受け、画像の写真を撮らせてもらいました(笑)
少し閲覧注意かもですが載せときます(^^;;

受傷直後のレントゲン(正面)


受傷直後のCT(大腿骨)


受傷直後のCT(下半身、血管の損傷確認用)


実は救急搬送された時に一度見てるんですが眼鏡してなくてよく見えてなかったんですよね(^^;;
改めてみると、なるほどポッキリと折れてますね(￣▽￣)
折れて筋肉の収縮に引っ張られて3cm弱足が短くなってたらしいです。

手術後、2週間経過時のレントゲン


骨折箇所周辺に僅かにかかってるモヤのようなものが新しい骨だそうで、これが骨折箇所に集まって？より太く治るそうです。
ちなみに、さらに2週間経った現在はまだレントゲン撮ってませんが、以前はたまに痛んだ骨折箇所がほとんど痛まなくなりました。

また、輸血についてももう一度カルテ見ながら主治医に確認したところ「少しだけだけど輸血してた」とのことでした。
自己輸血ではなく普通の輸血なので、今後なんらかの技術革新が起きるまでは献血出来なくなりました。
でも、輸血しないと危なかったということなので仕方ないですね(^^;;
今まで献血した分が戻ってきたと思うことにします(￣▽￣)

夕食、完食。

その後、家族がお見舞いに来てくれたので洗濯物を預けたり愚痴を聞いたり(笑)

家族が帰ってからは読書。
とうとうランス・アームストロングのところまで来ました。
出版当時はまだ「ヒーロー」だった頃ですね。
当時のランスに対する評価がわかる貴重な記述かもです。

消灯。
なんか、同室の人が愚痴を独りごちてるのがうるさいのでカナル型イヤホンでダメ元で防御。(耳栓は移動の時に紛失)
思いのほか静かに眠れました(笑)