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てっちゃん＠のブログ一覧

2023年09月30日 イイね！

早朝ダイエット走と🚴大洋うどんdeランチ🍜

先週末は
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甥っ子の
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結婚式で
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原動機無し自転車に
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乗れなかったので
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今朝は早起きして
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清々しいダイエット走を楽しんで🚴
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ランチは久しぶりに
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大洋うどんを美味しくいただいて😋
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夕方からウォーキングで
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いい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間２７分
距離　33.04ｋｍ
消費カロリー　1.121kcal

ウォーキング
時間　１時間2分
距離　5.07ｋｍ
消費カロリー　479kcal
Posted at 2023/09/30 21:23:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | 日記
2023年09月24日 イイね！

⛩結婚式deかごんまドライブ🌋1泊2日の旅🚙

2023年9月23日は
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甥っ子の結婚式でしたので
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かごんま県の披露宴会場へ向かいます🌋🚙
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桜島サービスエリアのレストランで
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軽めにランチを済ませたら🍜
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鹿児島市内のビジネスホテルへ
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とりあえず先に車と荷物を置かせていただいて
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送迎バスで
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産業道路沿いにある
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奄美の里サウスヴィラガーデンへ
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到着です🚌
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こちらの会場での挙式は
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初めてでしたので
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式の時間まで
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散策してみます
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愛しの孫ちゃん①😊
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奄美大島と言えば
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大島紬の
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本場ですので
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機織りの儀を
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愛しの孫ちゃん②も織ります😊
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素晴らしい日本庭園の中にある神殿にて厳かな雰囲気の神前式を終え
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折り鶴シャワーや記念撮影を終えたら披露宴会場へ
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薄暗かった会場のロールカーテンが一斉に開くと
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目の前には日本庭園の大パノラマが広がりまして！
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新郎新婦が披露宴会場へ入場です👰
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とても綺麗で
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美味しい
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料理を
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いただきながら😋
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笑いと感動の
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宴が
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続きます
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披露宴会場から
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眺められる
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道の島庭園も
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とても綺麗で
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素晴らしい挙式に
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こちらまで幸せをいただきました😊
末永くお幸せに～👍
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その後はホテルへ戻って
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一人二次会で早々に撃沈ｗ
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翌日は帰路につきますが
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途中で義父のお墓参りへ。墓掃除を済ませたら
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近くにある
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お食事処へ
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ここは
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初めて来ましたが
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料理を注文すると
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厨房から
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出発した
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列車が
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料理を運んでくれます😆
※興味のある方はこちらをご覧ください。
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料理を取ったらボタンをポチっとしますと👆
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厨房へ戻って行くという
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子供達が喜びそうな🚂
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システムなので
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本当は孫ちゃん達と
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一緒に来るつもりでしたが
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諸事情により
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残念ながらまたの機会となりまして😭
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帰宅後は
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ウォーキングで
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いい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　１時間6分
距離　5.28ｋｍ
消費カロリー　484kcal
Posted at 2023/09/24 19:45:53 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | 日記
2023年09月19日 イイね！

今年も見納め🌻

ダイエット走やウォーキング中によく見かける畑の🌻が
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そろそろ見頃になるよー！と、畑の所有者のおじさんが軽トラから何度もアピールしてくるのでｗ
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職後の運動ついでに見に行ってみましたが、丁度見頃を迎えており、とても綺麗でした🌻
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軽トラのおじさんへ。
来年も楽しみにしています♪

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　1時間7分
距離　5.17ｋｍ
消費カロリー　506kcal
Posted at 2023/09/19 21:08:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン・ジョグ・ウォーク | 日記
2023年09月18日 イイね！

早朝ダイエット走と🚴お花摘み🌼

今朝も早起きして朝食前のダイエット走へ🚴
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昨日よりは少し涼しかったので
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久しぶりに防災ダムまで上って
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いつもの国道388号線へ合流し
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今日は久しぶりに沈下橋へ降りてみましたが
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8月は豪雨続きで茶色く濁りっぱなしだった五十鈴川も、やっと澄んで綺麗になりました👍
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この辺りから空気がひんやりしてきたので
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昨日よりはちょっと涼しい朝のライドです🚴
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去年まで趣味にしていた登山で、大好きな九州脊梁の山々全62座をソロ完登した後辺りから
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徐々に加齢による身体能力の低下を感じるようになってきていた矢先に原因不明の体調不良が続いたこともあり・・
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中高年のソロ登山は道迷いよりも行動中の怪我や病気の発症による遭難が怖いので😱
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ガソリン価格も高騰したし、50歳の節目に、そろそろリスクの高い趣味は止めようと、バイク&登山ライフを終了した関係で😢
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江戸時代なら死んでいるお年頃でも故障のリスクが低い有酸素運動は自転車が一番なので
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去年の夏、約7年振りに再び「原動機無し自転車」を手に入れてリターンチャリダーとなりましたが
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最初は自転車用の貯筋をすっかり失ってしまっている現実に、かなり衝撃を受けながらも😭
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週末のみではありますが、再びヘコヘコとペダルを漕ぎ始めて早いもので1年が経過しましたが
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以前のように年間15000ｋｍ前後とかアホのように走りまわったりしないので←何事も程々が一番w
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週末のダイエット走だけでは中々ロードバイクに適した身体にはなりませんでしたが😅
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ほぼ毎日ウォーキングと腹筋を続けているからか徐々にロードバイクに適した筋力がついてきたようなので
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身体が慣れるまではと、今までは乗りやすい前上がりのセッティングにしていたハンドルの角度を
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最近は徐々に前下がりのセッティングに変更しながら走らせてみているのですが
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手のひらと手首に掛る負荷が分散されるせいか、上半身の疲労感が減って良い感じになってきました👍
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帰宅後は妻と花摘みへ←登山用語の「野💩」の事ではアリマセンｗ
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ニラの花
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最近は
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妻が女子会で
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ご友人たちと
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押し花を使った
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小物作りを
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楽しんでいるので
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ダイエット走中に路肩で見かけた花々を
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一緒に採りに行きまして
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今日のランチは
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宮崎県北の庶民の味である「天領うどん」を美味しくいただいたら😋
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南海トラフの津波に備え、妻を連れて近くの津波避難所へ🌊
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自宅から一番近いトイレと備蓄倉庫のある高台を確認しておきまして
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夕方からウォーキングへ
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出かけたのですが・・・
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雷鳴が酷くなってきたので諦めて帰宅後した後、またトンデモゲリラ雷雨になりました😩
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今夜はミートクリエイトで買ってきた
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豚足と🐽
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塩にんにく唐揚げを
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美味しくいただいて、週末肉祭りの終了です😋

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　１時間44分
距離　36.65ｋｍ
消費カロリー　1415kcal

ウォーキング
時間　22分
距離  1.6km
消費カロリー 142kcal
Posted at 2023/09/18 20:14:13 | コメント(1) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年09月17日 イイね！

早朝ダイエット走と🚴久しぶりの長崎ちゃんぽん🍜

今朝も涼しさを求めて早朝ダイエット走へ🚴
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今日は近くの農道沿いの畑で
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ひまわりの花が
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見頃を迎えてるようなので
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見に行きまして🌻
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そのまま農道を走って
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いつもの国道388号線へ合流
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涼しさを求めて
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早起きしたのですが
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今朝は湿度が高すぎて
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とても蒸し暑く
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全然
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涼しくなく
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超～
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大量発汗で💦
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いい汗搔きすぎました😆
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帰宅後は50歳を過ぎた辺りから老眼鏡が必要になり、出かける時に何かと手荷物が増えたので～😭
使い勝手のいいショルダーバッグを探しにイオンで色々見て回った結果、THE FUNNY COMPANYのBLACK LABEL　Hikina CORDURAが定価から2野口ほど値引き販売されていたのでゲットしまして←今回は遅めの誕生日プレゼントにと妻が買ってくれました👜
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ランチはフードコートのリンガーハットで、安定の長崎ちゃんぽんを美味しくいただきまして😋
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午後からはウォーキングで
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いい汗搔けました👍
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帰宅後は先日のかごんま行きで買って来た食材を
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美味しくいただきました😋

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　1時間32分
距離　34.82ｋｍ
消費カロリー　1232kcal

ウォーキング
時間　1時間2分
距離　4.88ｋｍ
消費カロリー　455kcal
Posted at 2023/09/17 19:55:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
 
 

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