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2023年10月29日 イイね！

宇納間ダイエット走🚴とウォーキング🏃

今日は快晴の中、宇納間ダイエット走へ出発です🚴
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最近は朝晩冷え込むようになったので
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指切りグローブでは寒くて手がかじかむので
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そろそろウインターウエアが必用になってきましたが
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今朝は念のためアンダーウエアに
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ファイントラックのドライレイヤーを着て来たので
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汗冷えする事無く快適にペダルを漕ぎながら
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宇納間地蔵尊へ到着です🚴
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その後はいつもの無人販売所へ行ってみるも
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欲しかった物が何もなかったので←しかもエホバのオバサンに勧誘されるし😩
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原木椎茸の出荷が始まる事を期待しつつ🍄
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帰路につきます
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天気がいいので
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ちょっと
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寄り道したり
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しながら
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寒かったけどいい運動になりました👍
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夕方からはウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　３時間22分
距離　73ｋｍ
消費カロリー　2004kcal

ウォーキング
時間　１時間5分
距離　5.44ｋｍ
消費カロリー　473kcal
Posted at 2023/10/29 18:17:23 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年10月28日 イイね！

膵臓癌予備軍の定期検査日💣

今日は3ケ月に1度の膵臓にある時限爆弾の検査日でしたので延岡市内の病院へ🚙
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今回は1年に1度のＭＲＩでしたが、血液検査と共に時限爆弾に異常は見られなかったので
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とりあえず？この先3ケ月は生き延びられました😆
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MRIと血液検査の為午前中は絶食でしたので、腹ペコランチは久しぶりの再来軒へ🍜
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ここはもう２５年以上通っていますが、以前のように大量のラードを入れなくなってスープの豚骨臭さも無くなり、こってりからあっさりしたスープになって万人受けする味になってきましたが、それでも再来軒らしい美味しさで大満足のランチでした😋
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夕方からは丹頂鶴のような形の雲を眺めながらウォーキングでいい汗搔けました👍
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帰宅後は長い事使用してボロボロになってしまった自転車用のバックパックを
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新調したので見比べてみたりしましたが
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10年以上経過してかなり進化していたので、ダイエット走で使ってみるのが楽しみです🚴

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　１時間12分
距離　5.55ｋｍ
消費カロリー　543kcal
Posted at 2023/10/28 20:17:25 | コメント(1) | トラックバック(0) | ラン・ジョグ・ウォーク | 日記
2023年10月23日 イイね！

秋晴の長崎観光2泊3日の旅最終日 棚畑展望台と天草観光編🚙

平和記念公園と稲佐山の夜景編からの続きです。

最初からご覧になる場合はこちらからどうぞ。

最終日の朝食は
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宿自慢の
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食べ放題メニューでしたので
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洋食を美味しくいただきました😋
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チェックアウトしたら
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島原半島の
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棚畑展望台へ
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行って
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みます
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展望台へ
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登って
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時計
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回りで
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大規模な
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段々畑が
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広がる
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景色を
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楽しんだら
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付近を
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散策して
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口之津港
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フェリー
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乗り場へ
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到着です
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乗船
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手続きを
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済ませて
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乗船
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したら
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しばし
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船旅気分を
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味わいながら
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熊本県の
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天草へ上陸
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まずは
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リップル
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ランドの
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モニュメントで
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記念撮影を
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済ませたら
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展望所から
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景色を
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眺めて
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売店へ
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移動して
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次は
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千巌山
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園地の
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展望所へ
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行って
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みます
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真新しい
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展望所は
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景色が
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イマイチ
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でしたので
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古い
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展望所から
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景色を眺めて
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戻りますが
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恐いｗ
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ランチは
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こちらのお店で
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海鮮丼をいただいて😋
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道の駅に
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寄り道
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したり👣
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しながら
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最後の
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観光地を
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買い物
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しながら
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楽しんで
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みかんや
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野菜などをゲットしながら
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2泊3日で898.6ｋｍの旅程を無事に終えることができました👍
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今夜は
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お土産と
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思い出を肴に
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呑みますかね♪

おしまい
Posted at 2023/10/24 00:48:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | 旅行/地域
2023年10月22日 イイね！

秋晴の長崎観光2泊3日の旅 2日目 平和記念公園と稲佐山の夜景編🚙

グラバー園＆中華街と出島編からの続きです。

出島ワーフの観光を終えたら
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無料の路面電車を利用して
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平和公園へ
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妻も修学旅行以来でしたので
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沢山の学生達を目の前にして
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当時の事を想い出していたようです
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世界には未だ過去に学ばない愚かな国家元首が多く存在する事に憤りを感じつつ
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歩き回って汗だくになったので
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ご当地アイスを
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いただきます🍦
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まいう～
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少し戻って
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爆心地へ
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被爆当時の地層を
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見学させていただいて
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再び路面電車で移動して
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長崎駅前にある
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長崎県物産館へ
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行って
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みまして
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お土産を
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ゲット
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したり
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しながら
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再び路面電車で宿まで戻って
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宿の隣にある文明堂でカステラをゲットして
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チェックインして汗を流したら
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近くの
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居酒屋で
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かんぱーい🍻
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今日は
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今日は10ｋｍ以上
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歩いたので
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普段はあまり飲まない
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生ビールを
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大ジョッキ2杯も🍺
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美味しくいただくことができました😋
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その後は宿で長崎ロープウエイの格安チケットを購入して
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宿の前にある長崎ロープウエイ無料循環バス乗り場から
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事前にネット予約しておいた稲佐山行きの無料バスに乗って
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淵上神社駅から長崎ロープウエイに乗って稲佐山展望台へ
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世界
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新三大
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夜景に
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選ばれた
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とても
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美しい
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夜景を
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ゆっくりと
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眺めたら
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宿に戻って
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一人二次会で撃沈ｗ
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続編はこちら
Posted at 2023/10/24 00:50:31 | コメント(0) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | 旅行/地域
2023年10月22日 イイね！

秋晴の長崎観光2泊3日の旅 2日目 グラバー園＆中華街と出島編🚙

水仙の丘と権現山展望公園編からの続きです。

チェックインにはまだ早いのですが、午前中に長崎市内のホテルへ車を停めまして🚙
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今日は路線バスや路面電車が無料で乗り放題ですので
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ホテル前の乗り場から
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路面電車を乗り継いで
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通常の観光ルートとは真逆で
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坂を登りながら
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アクセスしなくてもいいように
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無料のエレベーターを
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最大限活用して
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まずはグラバー園の
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第二ゲートへ
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向かいますが
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ここから眺める
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長崎市内の景色も
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いいですね
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一番標高の高い第二ゲートから
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入園しますが、ここも事前にネット予約して安く入場します👍
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私は何度か来ていますが
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父の生まれた年に戦艦武蔵の建造が始まったとは知りませんでした😅
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思わぬ発見に
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左側の対岸に見える戦艦武蔵を建造したドッグに想いを馳せながら←興味はそっちかいｗ
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妻は修学旅行以来の
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グラバー園でしたので
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記憶を頼りに
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満喫しておりましたので
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喜んでもらえて良かったです♪
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一通り見て回ったら
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計画通りに
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のんびりと坂を下りながら
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観光気分を
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味わって
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ここからは運動がてら
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あえて路面電車には
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乗らずに
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長崎
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新地
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中華街へ
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丁度お昼時でしたので
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かなり混雑していましたが
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こちらのお店で並んでみると
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それ程待たずに通されて
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着丼です🍜
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私は定番の長崎ちゃんぽんと（マジ旨！）
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妻は皿うどんを美味しくいただいて😋
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ランチ後も
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運動がてら
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歩いて
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近くにある
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出島へ
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向かいまして
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入場して
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みます
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入場料を支払って
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初めての
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出島を
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さるいて←宮崎弁
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みます
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当時の
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技術の
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高さに
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驚き
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ながら
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じっくりと
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時間を
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かけて
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見学を
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楽しんで
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いきます
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越後屋、
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お主も悪よのう～
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いえいえ、お代官様ほどでは・・・
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なんて
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当時に
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想いを
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馳せながら（波佐見焼だけにｗ）
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じっくりと
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見て回ったら
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次は
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出島ワーフを
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のんびりと
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散策したら
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次の目的地へ向かいます
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続編はこちら
Posted at 2023/10/24 00:50:03 | コメント(1) | トラックバック(0) | ドライブ・旅行・グルメ・温泉 | 旅行/地域
 
 

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