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てっちゃん＠のブログ一覧

2023年12月31日 イイね！

仕事納めと職後の運動🚴🏃

今日は昼過ぎで仕事納めとなりまして。帰宅後は昼食を美味しくいただいたら😋
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原動機無し自転車でいつものルートへダイエット走に出かけましたが
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往路はずっと強風の向かい風でしたので🐐
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平地でも度々インナーギアに落としながら
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ヘコヘコとペダルを漕いで行きまして😵
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何とかUターン地点へ。先日少し下げてみたステムの具合を確かめながら
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引き返しますが、今日は気温が高かったので夏用のジャージ＆ビブパンツに
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夏用のアーム＆レッグカバーと指切りグローブの組み合わせでも寒くなかったので
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向かい風の中を漕いで来たご褒美に？復路は追い風に乗って快適にペダルを漕ぎながら🍄
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帰宅後は妻とウォーキングへ🏃
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アスファルトに島津家の家紋（違）
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夜は実家に家族が集まって
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愛しの孫ちゃん達と
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楽しいひと時を過ごしまして😊
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令和5年最終日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間　1時間14分
距離　30.32ｋｍ
消費カロリー　1078kcal

ウォーキング
時間　1時間1分
距離　5.11ｋｍ
消費カロリー　592kcal
Posted at 2023/12/31 17:29:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年12月30日 イイね！

今年最後のかごんま行きと🌋炭水化物祭りde10ｋｍウォーキング🏃

今日は妻の治療で5：00出発のかごんま行きでしたが、今年最後の治療となりまして🚙
去年の今頃、妻は神経専門の病院でも治せない原因不明の激痛を伴う病が悪化して家事や車に乗って移動するのも困難な状態になり、こんな状態がいつまで続くのか、今後良くなる可能性はあるのか？と途方に暮れていましたが・・・😥
去年の11月に思い切ってかごんま県にあるカイロプラクティック院まで往復8時間かけて治療に通い始めてから早いもので1年が過ぎまして。
通院の頻度も最初の数カ月は毎週で車の振動でも痛みが出るので前日に中間地点辺りで宿泊しながら通院したりと何かと大変でしたが、通う度にどんどん症状が良くなってきてスパンも2週間、3週間、最近は1ケ月に1回で大丈夫な位に回復して今では旅行に行ったり、去年の今頃では考えられなかった長時間の運動もできるようになったので、今年は思い切って行動してみて本当に良かったです👍
今年最後の治療を終えたら綾町にあるこちらのお店へ🍜
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ここもかごんま県まで通院し始めたのがきっかけで見つけたお店でして😆
味噌ラーメンが美味しいので今回で3度目の利用となりますが、今日は豚骨みそら～めんに
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半チャーハンと
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ぎょうざをシェアしながら
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美味しくいただいて😋
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帰宅後はランチの炭水化物祭りで摂取し過ぎたカロリーを消費すべく😱
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10ｋｍ以上ウォーキングして🏃
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　２時間7分
距離　10.11ｋｍ
消費カロリー　1053kcal
Posted at 2023/12/30 17:50:22 | コメント(1) | トラックバック(0) | ラン・ジョグ・ウォーク | スポーツ
2023年12月24日 イイね！

お滝さんウォーキングコースと原動機無し自転車ダイエット走🚴

今日の午前中は門川町の　お滝さんウォーキングコース　を歩いてみる事にしまして。
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津々良公民館近くに車を停めて
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スタートです
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まだ
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気温が
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低くて
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寒かったですが
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津々良林道の入り口へ
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到着です
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ここを歩くのは初めてですが
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以前はオフロードバイクやマウンテンバイクに
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ジムニーでもよく走っていたので
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徒歩ですと
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とても新鮮に感じながら
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ウォーキングコースの終点に到着です。
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今回はこの下流にあるお滝さんまで降りませんでしたが
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林道上から見えるこちらの滝は以前オフロードバイクで林道ツーリングの休憩中に眺めたり
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以前MTBでもソロでよく走ってましたが、妻と一緒に走った時や
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ジムニーで来た時もよく眺めていたので懐かしかったです
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ちなみにこの林道を道なりに進んで行くと延岡市の沖田ダムへ通じておりまして
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林道の分岐を途中で右折すると
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延岡市の
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上伊形まで通じている
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素敵な廃道があります😆
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ちょっと話が逸れてしまいましたが
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何度も来ている林道でも徒歩は初めてでしたので
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徒歩でないと気が付かない景色など、新たな発見があって楽しめました👍
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午後からは原動機無し自転車で
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２週間ぶりのダイエット走へ🚴
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先々週に軽くメンテしてみた3～０℃位の低温時に度々発生するSTIの空振り症状は
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午後から気温が上がったので症状は出ず、改善されたのか確認できませんでしたが
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
ウォーキング
時間　１時間46分
距離　8.09ｋｍ
消費カロリー　875kcal

原動機無し自転車
時間　1時間16分
距離　30.35ｋｍ
消費カロリー　974kcal
Posted at 2023/12/24 17:02:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | GIOS FELLEO クロモリロードバイク | スポーツ
2023年12月23日 イイね！

寒冷地仕様のジムニーで行く🚙今期最初のスノードライブ⛄その②

その①からの続きです。

水分トンネル手前で
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Ｕターンしたら
※ノーマルタイヤはだめよーだめだめ
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再び
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スノー
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ドライブを
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楽しみ
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ながら
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進んで
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行きますが
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今回の
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寒波は
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積雪量が
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ちょっと
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寂しかった
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ですが
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それなりに
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楽しむ事が
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できました👍
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今回は除雪が
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早かったようで
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路肩に落ちて大破してたり
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スタックしている車はありませんでした
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途中にある駐車スペースから
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雄大な
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阿蘇のカルデラ大地を
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眺め
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ながら
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やまなみハイウェイを
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南下して行きます
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途中で脇道に入ってみたり
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しながら
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産山村方面へ
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先ほどまで居た
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久住連山が
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綺麗でしたので
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思わず
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車を停めて
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阿蘇五岳と
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九重連山を眺めたら
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波野村から
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宮崎県へ
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高千穂町内のホムセンで
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切れていたポジションランプを
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交換しましたが、ちょっとハプニングがありました😆
※詳しくは整備手帳をご覧くださいｗ
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その後は孫ちゃん宅へ向かいまして
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猟師山の
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登山口付近から
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運んで来た
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サラサラの
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パウダースノーで
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孫ちゃん達と
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雪合戦を
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楽しんだら😆
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融雪剤で汚れてしまったしまった島倉千代子な
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ジムニーをピカピカに洗車しておきまして✨
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帰宅後は妻といつものウォーキングで
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今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
時間　１時間12分
距離　6.04ｋｍ
消費カロリー　647kcal
Posted at 2023/12/23 20:39:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジムニーJB23　10型 | クルマ
2023年12月23日 イイね！

寒冷地仕様のジムニーで行く🚙今期最初のスノードライブ⛄その①

今日は今期最強の寒波到来と週末のタイミングが合ったので、5：00前に出発しまして
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竹田市内を過ぎた辺りにある道の駅で
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小休止して出発すると
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夜が明けてきて
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雪化粧した
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久住連山の
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景色を眺めつつ
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赤川温泉辺りから積雪が見られ
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瀬の本手前から
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先週末に霧氷ドライブを楽しんだ阿蘇五岳を眺めたら
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いよいよ
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雪のやまなみハイウェイへ
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今期初の積雪路面を
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なんちゃってモルゲンロートを
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眺めながら
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牧ノ戸峠の
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手前にある
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駐車スペースへ到着です
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本日のミッションを遂行すべく
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雪山登山の必需品を装着しまして
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スコップを準備します
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長靴を履くほどには積ってないので、今回はゴアテックスのトレランシューズで
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さらさらのパウダースノーを
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発泡スチロールの箱へ
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沢山詰めて
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ミッション完了です👍
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その後は標高1330ｍの
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牧ノ戸峠を
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通過して
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今期
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最初の
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スノー
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ドライブと
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久住ｂｌｕｅと
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霧氷の
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コラボを
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楽しみ
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ながら
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積雪の
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やまなみ
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ハイウェイを
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湯布院の
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水分トンネル手前まで
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走ったらＵターンします。

その②へ続く
Posted at 2023/12/23 20:32:05 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジムニーJB23　10型 | クルマ
 
 

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「[整備] #ジムニー ドライブレコーダーRカメラの取り付け位置変更と配線作業 https://minkara.carview.co.jp/userid/2703528/car/3178428/7768658/note.aspx」
何シテル？   04/27 19:53
みんカラ歴１１年目にしてブログのディスク容量が限界に達した為、新たなＩＤを取得して再スタートしました。 タイトルのtege!とは宮崎弁で　とても　という意...
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