少しの合間にリフレッシュライド

お昼過ぎに少し時間が出来たので、久々にR-2に乗ってポタリングです。
最近は、お天気が悪かったり、休日出勤があったりでしたので、ローラー台以外で自転車に乗っていませんでした。

本日も夕方から予定があるので、乗ろうかどうしようかと考えていましたが、少しの間だけでも走っておきたかったので、外へ走りに出掛けることに。

久し振りに外を走りますので、軽く流しているだけでも楽しいですし、自然と触れ合いながら走れるというのは、やはり良いものですね。
そしてポタリングと言いつつ、しっかりと踏んで走ると、ローラー台だけでは使われていなかった筋肉が動き出し、全身を使って走っている感じが最高でした。

時間としては1時間程度で、大して走ってはいませんが、それでも良い気分転換になりました。
当たり前ですが、自転車は室内よりも、外で走るのが良いですね(笑)


本日のサイクルコンピュータ履歴
走行時間 56'07
走行距離 13.5(km)
平均速度 14.5(km/h)
平均ケイデンス 60(rpm)
平均心拍数 -(bpm)
平均心拍HHR -(%)
平均パワー -(W)
消費カロリー 519(kcal)
登坂高度 463(m)
総走行距離 249(km)