Ultimate Snakeのブログ一覧

７月は我ながらよく走れたと思います(^_^)v
暑さにも段々慣れてきて、10km走のタイムも冬場のタイムに近づいてきました。
８月はさらに長い時間走る日とビルドアップ走と坂道のアップダウン走での負荷の強い練習を増やしていく予定です。
中学時代の塾での４０日間の夏合宿、大学時代ラグビー部の夏合宿での連日スクラム３００本とそういう厳しい鍛錬が今の僕を支えているように思います(^_^)v
途中横道にずれてた時代もありますがねぇ・・・(^_^;)

今日も暑い中、ゆっくりですが二時間半走ってきました。
今月の走行距離も224kmになりました。
土曜日は久しぶりに坂道走も再開しました。
火曜日はジョッグ＋10kmビルドアップ走を予定しており、月間240kmになる予定です。
8月は距離と共に負荷も少しずつかけていきたいと思います。


昨夜は数ヶ月に一度の当番の仕事へ、ガヤルドに乗って出かけました。
やっぱり回してナンボですね・・・(^_^;)

マスタングはフロントハブの入荷に時間がかかってましたが、昨日ショップさんに着いたようですので、もう少しでしょうか？
お盆の鈴鹿チャレンジクラブ走行は行けそうです(^^)/

予定通り二ヶ月の納期で、三村仁司さんに作っていただいたランニングシューズが一昨日到着してました。
今日は初めて履いて、ランニングしてきました。
ジャストフィットで、ソックス不要です。
ランニング後、靴擦れなども全くありませんでした。



アディゼロTAKUMI練（上の白い方）と比べてみます。
ソールの厚さは練より厚くなっています。
僕のアーチは高く、硬いため、今のままでは足底筋膜炎を起こしやすく、ソールは薄くし過ぎない方が良いとのことでした。
またアーチを軟らかくするために、青竹踏みもするようにとアドバイスされております。
また今までは幅広、甲高のためにどうしても大きめの靴を買わざるを得ませんでした。
今回のシューズはジャストサイズで26.5cmですが、練は27.5cmで大きいのが判りますね。


ソールはこんな感じです。

今朝も16.05km走り、今月も168.91kmと順調です。
ちなみに車の走行距離はマスタングコブラはライプさんに入庫中で0km、ガヤルドノクティスも多忙故0kmです(^_^;)

家内の許可がでたので、8/14のお盆休みに9:45～、11:15～の2枠申し込みました(^^)/
それまでにはマスタングコブラのブレーキ整備＆マフラー修理なども終わるでしょう。

今日も朝から暑い中走ってました。
今月の走行距離は122.78kmとまずまずのペースです。
体重も体脂肪率も着々と減ってきております(^^)/
BMIは21.7です。
内臓脂肪レベルも「７」（タニタ基準）で全く問題のないレベルです。