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ババ様用テレビ

ほぼ毎日６時から２４時まで、ずっと電源が入りっぱなし。
最近地デジが感度不良のメッセージが良く出るようになり、本日とうとう映らなくなりました。

BSは映るから、我慢しろ！
っと言ったけど、私も7/23～8/1まで出張だしね。
仮倉庫化している部屋にある40インチのテレビと交換しておきました。

地デジが映らなくなったテレビは2010年製
16年も使っていたのね
我が家は電化製品は潰れるまで使い倒します＾＾


この時はSONY党だったのでSONY製

出張から帰ってきたら、新しいの探してきます。

京都は最高気温３８℃　でも冬の話です。

ガングリオンと半月板損傷から３か月

この連休は３か月ぶりにジムで鍛えてきました。
動いた感じは問題なし、違和感なし

ボディーコンバット４５分は耐えられる心肺機能に問題なし
その後のプライベートレッスンの回数が４回分残っているので、その時間を利用して今後のトレーニングメニューを作成してもらいました
左ひざは無意識に庇っているらしく、それではスキーに影響が出ると思うので左右対称にしてもらうのが目的です。

トレッドミルのベルトが左右別々のマシン
歩いている時に左右に過重さがあると荷重が掛かる方のベルトが沈む
それを沈まない様に歩くのが、現状普通にはできない・・・
凄く意識して歩くと沈まなくなるんだけどね
１５分で汗だくだくです。

そのあと腕、足の筋トレ
腕は50kgが30kgで辛い
足は130kgが80kgで辛い
内ももは50kgが30kgで辛い

そして翌日は強烈な筋肉痛に襲われました＾＾
スキー本番まで5か月半もあるので、問題なく鍛えられるはず？

体組織計での数値は筋力も体脂肪も平均以上＾＾
とりあえず超過分の体脂肪は絞っておきます

で、今日が筋肉痛でジムはお休みなので、スキー板をチューンに出してきました

Moriyama　スポーツ


夏なので駐車場はガラガラです。

スキー板２本


小賀坂チューンでベースWAX、スクレイピング付きで依頼
年末は忙しそうだしね。
２本で約30000円はボーナスも出たし、自分への御褒美です。

本日のお宿は？

千葉県柏市にあるビジネスホテル

「東横イン柏駅東口」

シングル　WEB決算割で7325円（税込）です。

JR柏駅、東武鉄道柏駅から徒歩5分くらい？
net接続、冷蔵庫完備、朝食無料

此処は駅前でも大きな駐車場があり、予約制なので便利です。

今日は17時前にチェックイン
17時から西口で待ち合わせ。
残念ながら75歳のお爺さんとです＾＾

私の出張での作業のお師匠さんです。
今年3月にシニアを定年退職
暇だから関東に来たときに麻雀をしようと誘われていたので、今回は定年祝いに雀荘へ

雀荘
空気が悪いのであまり寄り付かない場所
禁煙なら良いのにね

３人打ち
もう一人も私の九州での仕事のお師匠さん　６０歳

25000の30000返し
点5
焼鳥、役満祝儀、飛び罰符あり



21時までのハスが23時まで

明日僕は仕事なんだけど～

結局私はマイナス5000円
雀荘代2000円
計7000円の出費

まあ今回は定年祝いですから＾＾


次はいつする？
いつ来る？
なんてお爺さんに聞かれても、うれしくないよね。
彼女さんなら意地でも開けるけどさ。

まあ9月？10月？来世？って言っておきました。

本日のお宿は？

静岡県伊東市にあるビジネスホテル

「伊東ステーションホテル」
シングル（和室）バストイレ付（温泉）で6197円（税込、入湯税込）

net接続、冷蔵庫完備、お風呂は温泉水が出てきます。
私の中ではかなり冒険したホテル＾＾

今日は群馬県渋川市で仕事を終えて、明日は8時から伊東市でお仕事なので移動してきました。
会社の規定で150km以上200km以下は上司の承認でレンタカーを使えるのですが、200km以上は原則禁止なので、東京から熱海は新幹線移動です。
実にめんどくさい。

静岡県伊東市
伊東市と言えば
「伊東に行くならハトヤ。　ハトヤは良い風呂♪」

でもハトヤは高くて泊まれません＾＾

近くにはセブンイレブン、マックスバリューがあったので問題はありません。


明日は朝からプラントの試験（国交省管轄の検査）なので、合格すれば3時間
不合格なら合格するまで・・・

本日のお宿は？

群馬県前橋市にあるコンテナホテル

「R9　The Yard　前橋」

シングル：4950円（税込）
10%引きのクーポン利用の価格です。

net接続、冷蔵庫完備、朝食無料（冷凍食品）、個別電子レンジ付き

近くには、まあそれなりにお店はあります。
R9に宿泊する時は夕食は冷凍食品なので、最悪はドラックストアがあれば大丈夫なんですけどね。

それにしても前橋は暑い！
本日の気温は天気予報では３７℃
実際に外では４２℃

暑さ順応しているとはいえ、暑いもんは暑いんですよね。

まあ去年から熱中症対策費でスポドリ、ノンカフェインのお茶は経費で帰るようになったので、別にいいけど。

明日は朝６時から仕事に変更
暑くなる前に仕事を終わらせる予定です。

朝は強いので問題ないよ~