最期の晩餐？

８／３１です。
明日から９月です。
９月は秋です。
秋は食欲の秋です。

しかし１０月には健康診断です。

だから９月からはサラダ＋豆腐生活に移行します。
このところの不摂生でウエストは８５ｃｍ以上あります。このままでは

メタボ（予備軍）

体重も少し増えてるし・・・


目標は
体重４ｋｇダウン
ウエスト４ｃｍダウン
体脂肪２％ダウン
１００ｋｍウォーキング

で本日、最後の晩餐？

餃子です

王将ではなく手作りです。

実は旨いんですよ。

またフォトギャラリーにでも作り方をUPしますね。


追記

作り方ＵＰしました。

その壱

その弐

その参