2月度のフィットネス効果は？

2月度のフィットネス効果は？

リフレッシュ休暇で体重は２ｋｇ増えちゃいました・・・
６日間スキーを滑りまくりましたが、その分食べていましたので、致し方ないかと思います。

７4ｋｇ　⇔　７5ｋｇ　を行ったり来たりを繰り返しています。
当面の目標は７4Ｋｇ未満を維持する。
スキーでの食事は気を付けよう。
増えたものは仕方がないので、増えた分をすべて筋肉にする。

３月は筋トレメインにプログラムを変えてみます。

２月はＣＯＳＰＡに８回
サボっていたわけではないのですけどね～


でも一時期に比べるとＣＯＳＰＡでの滞在時間は減少してますね



体重の変化は見事にリフレッシュ休暇後に増えております（笑）




明日もスキーだし
明後日は仕事だし
至明後日からは秋田県に出張だし
ＣＯＳＰＡに行けんわ・・・

３月末には７２ｋｇ台に落として見せます。