3月度のフィットネス効果は？

3月度のフィットネス効果は？

やはり出張では食事制限が難しいです。
接待を受ければ断れないし、基本スーパーでお惣菜生活をしていてもヘルシオで油を減らすことも出来ませんからね～　　そう考えるとヘルシオの油を減らす機能は素晴らしいんですよね（笑）

７3ｋｇ　⇔　７5ｋｇ　を行ったり来たりを繰り返しています。
当面の目標は７4Ｋｇ未満を維持する。
スキーでの食事は気を付けよう。
増えたものは仕方がないので、増えた分をすべて筋肉にする。
３月はご褒美月として大目に見ます。

４月は１日２３００ｋｃａｌ以下！

３月はＣＯＳＰＡに10回
サボっていたわけではないのですけどね～




体重は見事に増加中です。
このまま何もしなかったらリバウンドです。
でも節制するのでリバウンドはしませんよ。




増加原因は解っています。
出張中の食事が原因です。

ステーキ


あか牛丼大盛


地魚御膳


揚げ物デラックス


ゲレンデでダブルステーキ丼


朝からカツカレー


ラーメン２連発



ダイエット中とは思えない食事内容でした（笑）
４月からはスキーにも行かないので、このような食事内容にはならない予定です。

でも歓迎会があるな・・・