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久しぶりに連れてって～

若い可愛い女の子に言われたら、喜んで連れて行きますけど・・・
言われたのは81歳のババ様です＾＾

コロナの影響で3月から4か月間外食に連れて行ってあげていなかったです。
京都も新たに4人感染者が出てますが、京都市内の話なので田舎の宇治市にはまだ問題ないかな？？？　　

今日は病院で有休でしたので
18時に久御山のイオンへ

「もりもり寿司」

金沢の回転寿司屋さんが出展されています。
100円寿司は居候が居る時に、ババ様と2人なので、少し高級に＾＾
居候はバイト中。

レーンにはお寿司が回ってません。
感染対策なのでしょうかね？
タッチパネルで注文するスタイルのみ。　念のためタッチパネルはＭＹアルコールで消毒。
机もＭＹアルコールで消毒。
お店を信用してない訳ではありませんが、念には念を入れて。

久しぶりに美味しいお寿司を頂きました。
私10皿。ババ様8皿。

8皿？81の婆さんが食べ過ぎじゃね？

2人で6000円弱でした。


ジジ様の時に外食に行きたいって言われていたけど、腎臓病であまり連れて行ってあげれなかった。　そしてあっけなく逝っちゃいましたので、凄く後悔してます。　　なのでババ様に連れて行ってと言われたらなるべく行くようにしております。

今日はＣＯＳＰＡ２条で筋トレでした。

１８時に終わったので、そのまま３条まで歩いて京阪で帰ろうかな～なんて思いまして、約５ｋｍのお散歩。　　地下鉄だと３５０円。ＪＲだと２４０円。京阪だと２３０円。四条まで歩けば１９０円ですからね（後で計算が狂う羽目になりますが・・・）

ゼスト御池に以前通っていた回転寿司屋さんが移転したと聞いていたので行ってきました。

「魚倖」

以前は京都の中心街から離れた「高野カナート」内にあったお店です。

私の中では京都では１位、２位を争う味だったので楽しみにしていました。
以前なら休日の１８時を過ぎたら行列が出来て、待ち時間が凄かったのですが、今回はガラガラです。
少し怪しい気配はしたのですが・・・

まずお茶の蛇口が壊れていました・・・
店員さんがポットでお茶を入れてくれたので、そこは大丈夫。

次にメニューが少ない。　廻っていなくても注文できれば良いのですが、メニューが少なすぎます。

本日のおススメで「マグロのカマとろ」を奨められたので、とりあえず



確かにこれは美味しかったです。　　１５００円もするからね～
１貫あたりだと３００円か・・・　　３００円ならもっと旨い店を知っています。

鰺　　３００円

値段高くないかい？　ネタ小さくないかい？
味は中の上かな？

鰻　　４００円

え？ネタが落ちてますけど～
小さいですけど～

本日の御奉仕品？　　ハマチ　２５０円

２５０円なら納得かな？

マグロ　１５０円

喜楽の勝ちですね・・・　　１００円回転寿司レベルです。

最後にカワハギの刺身　１０００円

前に熊本の天草で食べた記憶が良すぎたのか？
１０００円の価値はない・・・

あまりにも酷かったので、６皿で終了です。
行列が無いわけだわ・・・
お客は正直です。　　レベルが落ちると、客が居なくなるます。

移転して京都市内の繁華街（御池だから少し離れているけど）。
外人レベル。それも観光客レベルが行くお店になり下がった感がありますね。
もう行く事はありません。

そして３条からだと電車賃が高いので４条まで歩いて京阪電車で帰りましたが・・・
電車賃が２７０円！
記憶では１９０円なんですけど（笑）　　普段京都に行かないので京阪の値段が２０年前で止まっていたようです。

ちなみに京都市に住んでいたも、京都の升目の中（京都駅、四条、三条）へ行くときは
「京都」に行くと言います。

昨日の事ですが・・・

昨日は19時までの遅番シフト。
フィットネスジムのプログラムは21時30分～

時間が有ったので、夕食を食べてから鍛える事にしました。

今日は「チートＤａｙ」　　ダイエット中の中休みの日です。（勝手に決めてます）

京都横大路近くに新しい回転寿司屋さんを見つけたので早速調査してきました。っても回転したのはかなり前みたいですけどね。

「大起水産」

100円回転寿司ではありませんが、そこまで高い値段設定ではないみたいです。
100円～高くても500円。　　大半が300円以下かな？

鯵、マグロ、ウナギ、白身三貫・・・

11皿で2000円＋αでした。

ネタも大きく、空いていて（平日ですからね）、子供だらけではない
座席は回転レーンがなく、カウンターだけ回転レーンがあります。　なのでファミリーには不人気なのかな？

20時30分～ジムで６ｋｍ走って
２１時３０分～マーシャルエキサイト（格闘技系プログラム）　を６０分。
お風呂に入って、自宅に帰れば２３時半。
そして体は興奮しているので２時まで寝れずの６時起き・・・
さらに今日は７時～１９時までの１１時間労働です。　　疲れるわ～

先週から１４日中１２日もジムに行っているのに、痩せた感じがないです。
体重は誤差範囲のマイナス１ｋｇ。
体脂肪も誤差範囲のマイナス１．５％。
見た目も変わらず・・・
でも疲れなくなったことは確かなので、これからのスキーシーズンはバリバリ行けそうです。

あと３週間で３ｋｇ痩せよう！

今日は７：００－１９：００のフル番　１１時間労働（残業３時間）でした。

休み明けの月曜日のフル番は体に応えます・・・
眠いし、しんどいし、忙しいし、１１時間もあるしの４重苦(笑）

１９時に仕事が終わって、お腹も減っていたので今日は外食にしました。

回転寿司　喜楽

京都府向日町にある回転寿司屋さんです。
本店は大阪の高槻で良く利用してたお店の京都一文橋店です。

此処は１００円寿司ではありませんが、１２０円のお寿司のレベルが高いです。
勿論２５０円、３００円、４００円・・・とあり、それが美味しいのは当たり前なんですけどね。
京都南部では個人的にコスパは最高だと思います。

今日お寿司１３皿に赤だし（具タップリ）で２５００円でした。
一皿換算だと１８０円。　　これなら１００円寿司より此方ですね（笑）

鰺、マグロ、ブリ、真鯛、マグロの頬肉炙り・・・　　美味しく頂きました。

予想カロリーは1300kcalかな？


勿論その後はCOSPAへ行ってトレーニング。　　消費カロリー700kcal　だったので

相殺すると600kcal。

朝は500kcal
昼も500kcal
おやつに200kcal
夕食に1300kcal
トータルで2500Kcal摂取。

消費カロリーは23時現在3100kcalなんですけど・・・痩せませんね（笑）
夕食のカロリーがどうしても多くなるのが原因だと思います。

まあ食べた分は動く事で消費させます。　　いつかは体重も減ってくるはず？
多分ね。
脂肪が筋肉に変わる分が重くなるのは別に構いませんよ。

先日盛岡市に宿泊した時に回転寿司へ行ってきました。

回転寿司ではピンキリのピンの方ですがなかなかでした。

盛岡駅地下にある回転寿司屋さん

「清次郎」

お勧め白身４貫、旬のマグロ３貫、桜鯛、縞鯵、清次郎ネギトロ・・・
１２皿食べて４０００円弱でしたので、コスパを考えると少し高めかな？

あとは私の好物の「鯵」がなかったことが残念です。


今回の１１泊１２日の出張で体重が更に２ｋｇ増加してしまいました。
原因は食べすぎ？
食べる量的には変わらないんですけど、やはりＣＯＳＰＡに通わないとカロリー消費が出来ていないので、その分数値にしっかり現れております。
あとはお客様のところで出てくる「コーヒー」、「茶菓子」、「お弁当」
これだけは断れませんからね・・・致し方ない処です。

今日は木曜日なのでＣＯＳＰＡは休館日。

明日は仕事終わりに軽く有酸素トレーニング＋筋トレ
明後日は体を慣らす為、ストレッチメインで
至明後日はいじめ抜きます。

ＧＷまでに２ｋｇ落とそう・・・

明日からは
朝はプロテイン＋アミノ酸サプリ＋蒟蒻ゼリー
昼はダイエットフレーク＋蒟蒻ゼリー
夜はサラダ＋豆腐＋蒟蒻ラーメン＋マンナンライス＋何か１品
トレーニング後にプロテイン
これで一日：１６００ｋｃａｌくらいかな？　　減らし過ぎかな？

アイスを１個足しておきます（笑）