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ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ　




今月は走行距離（歩行）
１０３．２Ｋｍ
消費カロリー
５０２８Ｋｃａｌ
（４／１８現在）

頑張っているでしょう？　
でもこんなに歩いて５０００ｋｃａｌです。
こんなカロリーなんて、１回呑み会に行ったら
「ハイそれまでよ～」

そして明日はその呑み会です。（笑）
悪あがきとして、居酒屋まで１６ｋｍ歩きます。
でも帰りは酔っ払っているので電車で帰ります。何Ｋｇ増えるのか心配だよ・・・

３月から始めた
「ａｕ　ＲＵＮ　＆　ＷＡＬＫ」

３月度のワークアウトデーターは

歩行距離
７２．８５ｋｍ

消費カロリー
４０７４Ｋｃａｌ

７２ｋｍだと京都から彦根まで歩いた事になります。
目指せ！今年中に青森県青森市！　は　無理みたいなので　妥協して　
目指せ！群馬県太田市スバル町！（笑）
普通に行けば５５０ｋｍ　東京を経由すれば７４０ｋｍ・・・面白いかも？

こんなに頑張っても４０００ｋｃａｌしか消費出来ないんですね・・・
４月の目標は
８０ｋｍ　４５００Ｋｃａｌ　消費
あと少しランニングを取り入れてみようかな？