takashi44のブログ一覧

テレワークになって、もうすぐ半年。
一度目のテレワークを含めると、もう８か月もテレワークしております。
もともと外勤部署だったので、会社へ行くのは月に1度くらいでしたけどね。

光熱費も昼食費も補助がないのが、かなり痛い。
でも通勤時間0時間は、かなり嬉しい。
常時ＷＥＢカメラで通信しているので、仕事的には同じですし、サボれるってことはありませんが、やはり自宅の自室はリラックスできます。

問題はランチを食べに行く時間は無いって事。
近くの飲食店はランチ時は混雑しているし、コンビニは徒歩圏内になるけどコンビニ飯って2か月で飽きました。

最近はパン、晩御飯の残り、冷凍食品がメインです。

今回は王将でラーメンパックを買ってきました。
1食200円以下
600Kcal以下
調理時間は3分

なかなか美味しいです。

味も3種類　醤油、味噌、王将。
個人的には「王将ラーメン」が一押しかな？

昨日も19時までテレワーク。

終わって、速攻フィットネスクラブ「ＣＯＳＰＡ」へ

19時30分からのプログラム　「ボディーパンプ45」　に参加。

いつもなら19時15分には着いていないと、最悪定員オーバーで入室出来ない時もあるのですが、ここ最近はコロナの影響で空いているので25分でも余裕で入室出来ました。　　約20人位でしたね(定員40人）

新しいトレーナさんでしたが、見覚えがあるような無い様な？？？

45分のトレーニング後に声を掛けられて、気付きました＾＾
出張時に埼玉県のＣＯＳＰＡで出会っているトレーナさんでした。
転勤でこれからは京都勤務との事。　　大変ですね～って言ったら、もともと関西の人らしい。
凄いな・・・よく覚えておられる＾＾
3回くらいしか会ってないけど、埼玉では京都から遠征に来ていると噂になってたのかな？＾＾　　普通出張中にジムには行きませんからね。


風呂入って、夕食。
今日もラーメン。
ラーメン分は動いているので大丈夫です。

食べるなら、動け！
動かないなら、食うな！

今年の目標です。


以前ランニングして見つけておいたお店

キラメキノトリ




鶏豚骨ラーメン　醤油　780円


なかなかのコッテリ具合。
麺は中太ストレート麺。
薄切り大判チャーシュが1枚、葱、メンマ、玉ねぎのみじん切？

玉ねぎのシャキシャキ感があるけど、玉ねぎの臭み無しで美味しい。
これはなかなか　当たりかも？

ＨＰで確認すると、京都メインで展開されているチェーン店みたい。

昨日はテレワークが１９時に終わったので、速攻でフィットネスジムへ

約２か月ぶりのＣＯＳＰＡ。

今でも強度のキツイプログラムは開講していませんが、筋力系のプログラムは定員を設けて、開講しているとの事。
そのプログラムは１９時３０分～
テレワークで無いと間に合いませんでした＾＾

「ボディパンプ４５」
一応６月からはバーベルを使ったトレーニングもドクターストップが解除され、首にバーベルを乗せなければ行っても良いとの事でしたので、実際のプログラムは１年ぶりです。
前までは最大３２ｋｇで行っていたけど、今日は久しぶりだし最大で１７ｋｇと約半減・・・　　それでもキツイって・・・体が完全に鈍ってますね。

４５分鍛えて、お風呂に入って、９０分で出てきました。

コロナの影響でジムは開いていてもガラガラです。
ロッカーも間引き
プログラム人員も少数に変更
マシンも１台おきの使用
アルコール除菌の徹底
マスクの着用義務化
驚いたのはヘアドライヤーが間引かれて２台しかない＾＾

駐車場はいつもなら満車近いのにこの有様。


６月末からは一応パーソナルトレーニングも開始する予定。
スキーシーズンまでの目標は

①：胴回りの直径で3ｃｍダウン
②：心肺機能向上
③：筋肉量＋３％増加

あえて体重の目標は立てずに、体の機能向上を目標に。

でもね。
ジムで鍛えた後の夕食が



魁力屋　チャーシュ麺

予想カロリーは1000Kcal。

半ちゃんにしようとも思ったけど、そこは我慢＾＾

プラスマイナスゼロの本末転倒ぶりです。

今日は祝日でお休みです。

休みの日でも生活リズムを崩したくないので７時に起床。
いつもより１時間も多く寝れるから、十分快適です。

これだけ外出自粛を叫ばれて、近くのお店も、ほぼ閉店中。
午前中は貯めこんだテレビドラマの録画を見て、１２時から行動開始。
今日は１８ｋｍのお散歩。
コースは山科駅まで・・・意外と遠かった＾＾

帰りに久しぶりにラーメン。

来来亭
１４時からなのか。コロナの影響なのか、客は私だけ・・・
店員さんは５人も居る。

チャーシュー麺（単品）


予想カロリーはスープを半分残して1000Kcal位かな？

１８ｋｍも歩くと1000Kcal位大丈夫ですよ。　　たぶん＾＾

明日と明後日は10-19勤務　
テレワークだけどね。

世間は営業自粛＆ＧＷなので、たぶん電話は掛かってきても自分の会社の外勤部からの問い合わせだけでしょうね。

熊本の出張も終了して、帰りは新幹線で帰ることにしました。

飛行機の時間に間に合わず、1本次の便は満席。2本次だと5時間後ですからね・・・


熊本駅ではＪＲ東海のエクスプレス予約が受け取れないので、一旦博多で降りる事になりますが、
EX予約でなければ新大阪まで直通なので、便利な世の中になりました。
九州新幹線は大阪直通の「みずほ」、「さくら」　博多までの「つばめ」がありますが、指定席は２＋２なのでゆったり過ごせます。




前置きはそこまでにして本題へ

久しぶりにラーメンネタです。

熊本駅構内にある商業施設「肥後よかもん市場」の中にあるラーメン屋さん

「天外天」

ラーメン　750円
追加チャーシュー　300円



熊本ラーメンベースですが、少し違いますね。
ニンニクパウダーがタップリ掛かっています（笑）

麺は細麺
スープは豚骨
チャーシューは少し厚切りのトロっとタイプの私好みでした。

本店より少し値段は高いかも？
でも本店は不便な所にあるので・・・


さてと明日からは静岡県へ出張です。
静岡は「のぞみ」が停車しないので、新富士まで「こだま」で2時間半の旅です。
2時間半もあれば｛のぞみ」で東京まで行けちゃうので、逆に遠く感じますね(笑）