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フィットネスクラブに通い出して、早２か月経過しました。

今日は仕事帰りに体組織計測だけ行ってきました。
入会時
２か月後
４か月後
は無料で測定してもらえます。

今日は２か月目の測定です。

結果は？



２ヵ月前がコレ




体重：７６．５ｋｇ　　→　　７２．０ｋｇ（－４．５ｋｇ）
骨格筋量：３４．８ｋｇ　　→　　３４．３ｋｇ（－０．５ｋｇ）
体脂肪量：１４．５ｋｇ　　→　　１０．７ｋｇ（－３．８ｋｇ）
ＢＭＩ：２５．５　　→　　２４．１（－１．４）
体脂肪率：１８．９％　　→　　１４．９％（－４．０％）
ウエストヒップ比：０．８９　　→　　０．８７（－０．０２）
ウエスト：８７．３ｃｍ　　→　　８３．５ｃｍ（－３．８ｃｍ）
筋力バランス（○○○）は体重に対する発育比
右腕：３．２３（１０４．８％）　　→　　３．２６（１０７．５％）　　（＋０．０２（＋３．７％））
左腕：３．１７（１０２．７％）　　→　　３．２３（１０６．４％）　　（＋０．０６（＋３．７％））　
体幹：２５．２（９７．８％）　　　→　　２５．４（１００．１％）　 （＋０．２０（＋２．３％））
右脚：９．７２（１０３．１％）　　→　　９．５０（１０２．６％）　　（－０．２２（－０．５％））
左脚：９．７２（１０３．１％）　　→　　９．４２（１０１．７％）　　（－０．３０（－１．４％））

フィットネススコア（８０超えれば健康体らしい）
８３ポイント　　→　　８５ポイント

標準体重強靭型

に判別されました（笑）


有酸素運動が効いて足の脂肪分とお腹の脂肪分は無くなり、少し筋肉も無くなり（誤差範囲内）
マシントレーニングで腕の筋肉、お腹の筋肉が増えて
いい感じに痩せて行っているようです。

健康診断は９／２３らしいので、あと１か月しかありません。

あと２．１ｋｇ！

頑張ります。