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Ｔａｋａｓｈｉ４４

また要らぬ物を取ってしまいました。

これだけは取りたくなくても、１年に１度は必ず取ってしまうので致し方ないのですが・・・

年齢です。


本日９／２３は誕生日であります。

祝ってくれるのはガソリンスタンドの機械位です。
給油したらファンファーレが鳴り響いて、「誕生日おめでとうございます」と画面に表示してました。
ガソリン代もマイナス１円でした。
去年は５円だったよね昭和シェルさん。

朝からジジ様を病院に送って
１０時からＣＯＳＰＡに行ってトレーニング。
今日は２週間ぶりなので２時間で軽めの調整をしました。

そして自分で自分にプレゼントです。
１０月までのＣＯＳＰＡの金券があったのと、現在「ＺＡＶＡＳフェア」開催中と言う事なので

ＺＡＶＡＳ
ＳＯＹ　ＰＲＯＴＥＩＮ　　２５２０ｇ（１２０食分）



おまけで
シェーカー　１個
試供品のＺＡＶＡＳ　ＷＨＥＹ　ＰＲＯＴＥＩＮ　を４回分

割引価格８１６０円（税込）のところ金券が４０００円分あったので４１６０円（税込）


最近ＤＨＣのプロテインダイエットでは筋肉が付きにくいと解ってきました。
基本食事置き換えプロテインなので栄養素重視に設計されていると思います。
１食あたり１８０Ｋｃａｌ位ありますからね。

ＺＡＶＡＳなら１食７９ＫＣＡＬ
運動後に摂取することで筋肉量が増えるかな？
味はＤＨＣの方が断然うまいです。（笑）

夕方からはオレンジ号も３歳になったので、誕生日プレゼントを探しにＳＡＢにでも行ってきます。

４０後半になってもこの行動力！　我ながら関心です。