takashi44のブログ一覧

Ｔａｋａｓｈｉ４４は今日より年末年始休暇に入ります。

と言うことで年末恒例行事を大晦日まで行っていきま～す。

今日は

「年末恒例小銭貯金」

１日の終わりに財布の中の小銭をすべて貯金箱へ入れて年末に銀行へ預けに行く恒例行事です。

Ｅｄｙ等電子マネーを利用してからは金額も少なくなりましたが、それでも意外と貯まるものですよ。


銀行へ行くと小銭を貯金するのに手数料が発生します。
その手数料が去年より値上がりしてます・・・
私の持ち込んだ小銭はたぶん１５００枚は越えています。
５００枚以上は４３２円の手数料が掛かるらしいです。そして５００枚増えるごとに更に手数料が上乗せされるシステムです。
お札なら無料なのに、小銭は有料って、変なシステムだと思いません？

隣の知らない叔母さまが「兄ちゃん郵便局なら無料やで～」とアドバイスをくれました。

流石は関西の叔母さま。
手数料が勿体ないので郵便局で預けると無料。さらに枚数無制限。よく御存知なこと（笑）

なら郵便局で小銭貯金してきました。

貯金額は？

７４０６４円！

ね。意外とあるでしょう？　侮れません小銭貯金。

北海道スキーの宿代くらいには、なりそうな金額でした。

12月度のフィットネス効果は？

体重は変化なし（予定通り）
７０ｋｇ　⇔　７１ｋｇ　を行ったり来たりを繰り返しています。
当面の目標は７２Ｋｇ未満を維持する。

体脂肪率　１２．１％
骨格筋量　３４．９％

１２月は月の半分が宿泊出張だったので、体重を管理するだけで大変でしたが
なんとか７１ｋｇ台をＫｅｅｐしたまま年は越えられそうです（笑）

ＣＯＳＰＡに通い始めて６か月



体重は約９ｋｇ落とせました。

通った日数は？なんと！　　９４日！

計算上２日に１回はＣＯＳＰＡで体を動かしていた事になりますね。
９ｋｇくらい落ちてもらわないとね（笑）


今日は今年最後のＣＯＳＰＡの日

私的には２９日から年末年始休暇が始まり、１月４日までお休み。
更に今年は雪不足で岐阜、福井のスキー場は壊滅状態（人工雪の１部滑走可）なので
スキーにも行かないので、ＣＯＳＰＡに行きたいのは山々なのですが、
ＣＯＳＰＡも年末年始でお休みになります・・・
新年は３日から営業らしいけどね。

今年最後のＣＯＳＰＡは筋トレメインで




チェストブレス　　　　　　　　 ３７．５ｋｇ
ヴァーティカルトラクション　４２．５ｋｇ
ローロー　　　　　　　　　　　 ４０．０ｋｇ
レッグプレス　　　　　　　 　１００．０ｋｇ
ショルダープレス　　　　 　　２５．０ｋｇ
アブドミナルクランチ　　　　 ３７．５ｋｇ
ローワーバック　　　　　　　 ３２．５ｋｇ
ロータリートーソ　　　　　　　２７．５ｋｇ
レッグカール　　　　　　　　　４０．０ｋｇ
レッグエクステンション　　　４０．０ｋｇ
ラットマシン　　　　　　　　　 ４０．０ｋｇ

トレッドミル　３０分　３ｋｍ
エアロバイク　１０分　３ｋｍ

筋力は付いてきたので、そろそろ重さも増やそうかな～
そろそろ本気モードのフロア（ムキムキの人のいるエリア）にでも行ってみてもいいかもね。
春からはプールにも参加予定。
お腹が凹んできたので、見た目にも水着でも大丈夫になりましたからね（笑）

とりあえず３日は判らないけど４日からはＣＯＳＰＡに行きます。