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今日は大晦日です。

例年なら「大晦日初スキー」なのですが。今シーズンも雪不足みたいですね・・・
岐阜、福井のゲレンデでは１部滑走可能なので、ゲレンデコンディションはイマイチ？
と思い、大晦日はゆったり、のんびり過ごしました。

朝から少し風邪気味？
風邪薬とトローチを舐めて、オレンジ号の洗車。
といっても「ふくぴか」で拭いただけですけどね～（笑）

そのあと念の為に正月用に風邪薬を購入しにドラッグストアーに買い物をして
今からはのんびりタイムです。


今年はいろいろありました。

まず第一に健康診断に引っ掛かり要治療と判断されてしまいました。

第二にその治療の為、積極的に体を動かし、食事も考えた結果体重が落ちました。
健康診断の再検査では正常範囲に戻りました（薬併用にて）

第三にこれだけ体重が落ちたら、更に動いたら標準体重に戻せるのでは？と思いフィットネスクラブに入会しました。

そして結果は良好！

薬を飲まなくても正常範囲に収まり、体重は標準体重へ移行。
体脂肪率は１２％台になり、お医者さんからも次の受診は３か月後でと言われました。

現在は身体改造中。

ムキムキには興味はありませんが、少し筋肉を付けようと筋トレメインでフィットネスクラブ継続中です。


来年の目標は？

①：体重は現状維持の７０Ｋｇ以下をＫＥＥＰ
②：体脂肪率1１％以下をＫＥＥＰ（-１％）
③：仕事の評価は１．１倍（ボーナス査定で）
④：スキーにワンシーズン１０回以上
⑤：仕事上の認定試験合格
⑥：鈴鹿で２：３５：００を切る
⑦：安全運転、無事故無違反
⑧：外人にも優しく（無理かな？）
⑨：無駄使いを抑制
⑩：健康第一


本年もあと７時間

今年もオヤジのブログにお付き合い下さりありがとうございました。

また来年もよろしくお願いいたします。