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本日のお宿は？

愛知県岩倉市にあるビジネスホテル

「ホテルセレクトイン名古屋岩倉駅前」

シングルＷＥＬＢＯＸ割引で４１２０円（税込）です。
（年５回まで楽天トラベル価格から更に１０８０円引きになります）

ｎｅｔ接続、冷蔵庫完備、朝食付き（日曜宿泊朝食付きプラン）です。

近くにはバロー（中部地方で幅を利かせているスーパマーケット）があるので私的には問題なしです。
駅前にコンビニ、鳥貴族はありましたがその他の店は少ないかな～？

ホテル自体は古さを感じますがnetも有線、ｗｉｆｉともに完備されています。
テレビも２４インチ液晶。
お風呂は小さめなのが、少し残念かな？


今日は日曜日ですがお仕事でした。
作業的には本日中に終了しているので、明日は朝から動作確認を行って１０時頃には引き上げる予定です。

２月の１週間まるまる北海道スキー休暇の為に頑張っています（笑）
明後日も兵庫県に出張
来週の日曜日も三重県へ出張
再来週は東京へ出張

例年だとこの時期は暇なはずなんですけどね・・・

昨日の平日スキーの帰り道は雪も降っていたので、凍結防止剤を大量に巻かれていたのと、散布車とすれ違いざまに直接ボディーに散布されたのでオレンジ号はドロドロです。

致し方ない事ですが・・・

スキーの後は洗車が必須です。

一応オレンジ号には塩害防止の下回りコーティング（スリーラスター）を年に１回してあります。
でもサビは怖いので、スキーに行けば最悪下回りだけでも洗車することにしています。

今回は来週もスキーに行くので下回りを重点にコイン洗車場で塩を洗い流しました。

冬場の夜ともなればコイン洗車場はガラガラです。
夏場は蠅のように自称ＶＩＰな人たちが屯しているので困ります（笑）

水洗車コース　４００円

塩を落とすだけなのでコレで十分ですね。


今日は朝からＣＯＳＰＡで体を鍛えてきました。
Ｂｏｄｙ測定も１か月ぶりに実施してもらいましたが結果は食生活に正直に反映されておりました。

体重は変わらずで安心でしたが

筋骨量１ｋｇダウン
脂肪量１ｋｇアップ

ムムッ！

これはいけませんね～

忘年会に新年会。
出張時の接待焼肉にラーメン。
自宅で冬のアイス。

原因は数え切れません（笑）

とりあえずアイスは断ちます！
３月までは飲み会も参加しません（たぶん開催されないと思うけど）
出張時の接待焼肉等は断れないので致し方ないかな？
スキーに行ってもゲレ食は制限無しだけど夕食は制限します。
ＣＯＳＰＡでの筋トレ（マシン）メニューを増やします。
出張時でもホテルで筋トレします。

次回計測時には元に戻してみせます。