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９月度のフィットネス効果は?

ＣＯＳＰＡへ17日
ＫＯＮＡＭＩへは0日

9月はジジ様が緊急入院したので出張も少なくしてもらい、京都にいる事が多かったので
コナミは通ってないです。
基本出張時に通うつもりで入会したコナミ。
京都ではＣＯＳＰＡの方が私には合っているので、どうしてもコナミは足が遠のきます。

その分ＣＯＳＰＡは17日も通ってます。

ジジ様のお見舞いは、ほぼ毎日行っていますが平日は最終が20時なのでそれ以降は暇
休日は14時～なので午前中は暇
なのでスポーツクラブには通えちゃいます。

10月からは出張も増えてくるのでコナミにも通えそうです。
10月は5回まで通えるので、頑張ります。

でその結果は？

体重に変化はなし。
体脂肪率は－１％
見た目に腕には筋肉が付いてきました。

しかし１７日も通うと、御老体は悲鳴を上げかけています(笑）
ボルタレンが手放せませんね。