takashi44のブログ一覧

炭水化物を極端に減らしたら、痩せる！

数年前から流行ってる「糖質オフダイエット」

数年前友人の嫁がライ〇っプに３０万も掛けて通っていた時に食事内容を見せて貰ったら、徹底的な糖質ＯＦＦ作戦。
ライスやパンだけでなく、とろみに使う片栗粉まで制限していたのには驚いた記憶もあります。
その嫁は６５ｋｇ→４６ｋｇまで落ちたけど、今は７０ｋｇありそう・・・
（言えないけど・・・　　個人的には70で良いやんって思うんですけどね）


私も糖質は気にしてはいます。
ご飯は「マンナンヒカリ」に置き換えています。


ご飯を炊くときに３合に対して７０ｇ入れれば　２５％ＯＦＦ
ご飯を炊くときに２合に対して７０ｇ入れれば　３３％ＯＦＦ


ご飯好きにはなかなか効果があります。
２５％ＯＦＦご飯なら、温かいうちは普通のご飯と大差がないです。
冷えたらカチコチになりますけどね＾＾


一時期流行った「いきなりステーキダイエット」
週に何度も肉だけ食べる。付け合わせをインゲンにする。ソースは掛けずに塩コショウで食べる。
痩せそうだけど、脂肪分多そう・・・
霜降りの体に、脂肪肝になりそう・・・
その前に美味しそうでない。
ステーキは自分が好きな部位を自分好みの味で、年に数回食べるのが美味しいと思うんですけどね。

私の場合は月に１回くらいかな？
昨日も食べてきました。

豪州産サーロイン　５０１ｇ　　3000円分の期間限定クーポンが有ったので


サービスドリンクでサントリーの黒烏龍茶(無料）
脂肪の吸収を抑える？　　私的にはそんなに信用してないけど気休めで＾＾

胡椒と山葵で頂きました。（決してソースを気にしたわけでなく、胡椒と山葵が好きなんで）

しっかりコーンも頂いて、予想カロリーは２０００ｋｃａｌ超え。
今日の摂取カロリーは３３００ｋｃａｌ。
流石にジムで運動していても消費カロリーは３０００Ｋｃａｌ位なので、完全にカロリーオーバーなのですが？？？？？

今朝体重を計ると７００ｇ減ってます。

ちなみにステーキを食べた日からガクンと落ちます。
その次の日は少し戻りますが、増加傾向には転じる事は無い感じです。

ステーキは痩せる？　　意外と嘘ではないのか？

いえいえ。それにはTakashi44特有の理由がありまして・・・

普段から摂生しているので、急にステーキなんて食べると体がビックリしてお通じに敏感に反応するんです。
もともと焼肉に行けば、毎回催してしたので、体調って言うより体質かもしれませんけどね。

次回は12月にまた食べに行きます。