takashi44のブログ一覧

本日のお宿は？

鹿児島県鹿屋市にあるビジネスホテル

「しらさぎ」

シングル：５８００円（税込）です。

エコプラン（清掃無、アメニティ交換無）で朝食無料（朝食料金６５０円）
平日２００円割引
金、土、日は朝食無料
なので、３泊で１７０００円です。

ｎｅｔ接続、冷蔵庫完備、大浴場付き（サウナ付き）、朝食無料、マッサージ器無料
のビジネスフルコースです。

私は念のために歯ブラシセットを持参してますし、タオルも２枚持参しているので（秘境温泉用にね）
Ｅｃｏプランです。部屋の掃除も３日位なら要らないしね。

そして「財宝付き」

ミネラルウォーターですけどね（笑）

でもこの水は美味しいですよ。

もう１０年以上前に宿泊したことがあるホテルで、良い記憶が残っていたので此処にしました。
ホテルは数棟あり、その中で一番高価な「シングル改装済」の部屋をセレクト。それでも６０００円以下なので助かります。

近くにはスーパー、コンビニ、飲食店が沢山あり便利です。


今日のランチもご紹介。

「大漁市場こんぴら丸　隼人店」

網本直営のお店で鹿児島谷山と熊本八代のお店にも行きましたが美味しいお魚が食べられます。
今日はランチなのでお得ですね。

隼人御膳　１５８０円


本日のお刺身５種盛り（アジ、マグロ、サーモン、ブリ、カンパチ）
天ぷら（エビ、サツマイモ、かぼちゃ、なす、ピーマン）
焼き魚（サバ）
ライス、貝汁（あさり）、サラダ、茶碗蒸し

お腹いっぱい。カロリーもいっぱい・・・
予想カロリーはお魚メインでしたが９００ｋｃａｌかな？

夜は蒟蒻、サラダ、豆腐、ダイエットゼリーで押さえておきました（笑）

昨日山形県から帰って来たばかりですが、今日から鹿児島県です。

本来ならば、山形から帰ってきるのが17時予定だったので、自腹で伊丹空港の東横インに宿泊する予定でしたが、台風の影響で13時に帰ってきたので、そのまま直帰するわけにもいかず・・・
昨日も今日も片道２時間弱の空孔までの旅でした（笑）

９月の出張予定はキツイ予定です。
上司に任せていても、なかなか決まらないし、東京や熊本では早くしないとホテルが満室になるので、すべて自分で仕事を取ってきたので、文句はありません。
逆に自分で決めてので、休みがなくなり、忙しくても納得しています。


8/31～9/3　鹿児島県鹿屋市で仕事
9/4　休日
9/5～9/7　内勤（その中で1日有給で休む予定）
9/8～9/9　熊本県菊池市で仕事（そのまま東京へ移動）
9/9～9/14　東京で仕事
9/15～9/18　佐賀県で仕事
9/19～9/21　福岡県で仕事
9/22　休日
9/23　健康診断
9/24～9/25　休日
9/26～9/30　熊本県菊池氏で仕事


出張三昧ですね。

まだ続いております。

8月の前半は出張で全く行けなかったので、効果は半減？
それでも12回も通ってました（笑）




8月のマシンメニューは

チェストブレス　３０ｋｇ　１５回（胸）
ヴァーティカルトラクション　４０ｋｇ　１５回（背）
レッグプレス８０ｋｇ　１５回（脚）
アブドミナルクランチ　３０ｋｇ　１５回（腹）
ローワーバック　３０ｋｇ　１５回（腰）
ローロ　３０ｋｇ　１５回（背）
ショルダープレス　２５ｋｇ　１０回
を４セット

かなりキツイです。

特に音楽に合わせてバーベル運動を行う「サウンドオブマッスル」というプログラム
これに参加する時にマシンをしてからやると最後の方は持ち上がりませんでした・・・
参加するときはマシンはお休みにしておこう。

体重の変化は徐々には減ってきていますが、劇的な変化は無くなりました。
あと食事後にフィットネスクラブに行くようにしたので、少し体重が増えた状態での計測なので、実際はもう少し減っているのかな？




９月も出張が入っているので４．５．６．７日は行けますが、
１日～３日と８日～２１日は行けなくなります。
２１日以降も２６～３０日も出張なので行けなくなります・・・

出来れば８日間くらいは行きたいですね。


９月の目標は
９/２３にまでに６０ｋｇ台に落とす（６９．９ｋｇで良いので）
出張時にも１日１００００歩は歩く。
呑みに行かない。
出張時のホテルでは腹筋、背筋運動でウエストを７０ｃｍ台に（７９．９ｃｍで良いので）

達成したら、半年ぶりに餃子の王将にでも行こうかな～
少し怖い気もしますけどね（笑）

山形県南陽市の出張は打ち合わせのみになったので、昨日で終了。

今日は京都に帰るだけですが、本日東北地方に台風が直撃！

予約していた仙台ー伊丹便は午後からの便がすべて欠航・・・
予約を変更して10時10分の飛行機で帰ります。

高畠町のビジネスホテルを朝食を5分で食べて、7時10分に出発。
ナビの通り走ると何故か山形市内の渋滞道路を進む羽目になり15分ロス。
ナビはまだ渋滞道路を行こうとするので、ナビを無視して地図を頼りに裏道を抜けて、約2時間で仙台空港に到着です。

レンタカーだから仕方は無いのかもしれませんが、ナビはカロしか考えられませんね。
オレンジ号のナビで一度趣味レーションしてみようかな（笑）
たぶん？いや絶対に渋滞路は避ける筈です。その前に山形市内には行かないと思うんだけどね。


10時10分の飛行機は到着済なので、たぶん運航してくれる見込み。
11時半に伊丹に到着。
伊丹でお昼ご飯を食べて、12時半からリムジンバスで京都へ1時間。到着は13時半
会社へさらに1時間なので15時には会社に戻って、報告書を書いて今日は仕事終了かな？

本日のお宿は？

山形県東置賜郡高畠町にあるビジネスホテル

「フォルクローロ高畠」

シングル：6300円（税込）です。

ｎｅｔ接続、冷蔵庫完備、朝食無料、併設された「高畠町太陽閣」なる天然温泉施設が無料で利用できます。

山形新幹線高畠駅に直結しているので、歩いて15歩でホテルの敷地です。
温泉も駅直結なので歩いて15歩で到着です。

近くには・・・何もない・・・

東北、秋田、山形新幹線の主要駅でない駅はこんなものですね。（笑）
車で10分走ってマックスバリューがあったので、私的には問題ありませんでした。

明日は台風が東北に直撃です。

仕事はキャンセルになり。今日は打ち合わせのみ。
明日は10時以降の飛行機は全て欠航と来たもんです！！
とりあえずフライトの変更で10時10分に取り直して、朝7時から仙台空港に向かいます。
それで飛ばなかったら仙台駅まで戻って新幹線で帰ります。
新幹線が止まったら？
仙台で雨宿りですね（笑）