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楽天スーパーセールでポチリました。

２個で２４８０円送料込み
ポイント２０％
空気入れ、トレーニングチューブ付
そしてポイントで購入（笑）



バランスディスクはＣＯＳＰＡで使用して、我ながらバランスの悪さを実感していました。
体幹が弱いんでしょうね～
あとは慣れかな？

自宅でもトレーニングできるように２個ＳＥＴを購入しておきました。
これでは痩せませんよ（笑）
スキー用のトレーニングと思えば頑張れます。

ちなみに居候３号（１９歳の女の子）に試しに乗ってもらうと意図も簡単にバランスを取ります・・・
若いって素晴らしいっと実感してしまいました（笑）

毎年この季節になると送付されてくるリフト券割引のパンフレット。

お店に置いている物と大差はないのですが（９割５分同じです）
送付されてくる物にしか入っていないクーポンが少しだけあります。

そのうちＴａｋａｓｈｉ４４が利用するものは２枚だけなんですけどね（笑）

１枚目


ダイナランドのワンコインナイター券
通常２５００円のナイターが５００円ワンコインで楽します。
夕方から行けば、駐車場代も無料です。
このチケットはここ３年間利用してますね。


２枚目


おんたけ２２４０　ざぶん入浴券
通常８５０円ｏｒリフト券提示で５００円で入浴できる大浴場が無料で利用できます。
おんたけは寒いからね～
スキー後には入浴したくなりますよ。
と言ってもスキー場麓の「二本木の湯」がお勧めですけどね。

あとはゴミ箱行きです（笑）

ただいま楽天スーパーセール中なのでスキーワックスでも購入しておこうかな～
スキーウェアは２０日頃に来るらしい
初スキーは大晦日？
リフレッシュ休暇は２月１８から１週間ホテルを押さえておきました。
有給取れるのか微妙ですけど、去年はホテルを押さえていなかったので大変でしたし、今年も実のところ最後の１部屋（ツインルーム）を押さえました。
５０平米のジャグジー付き客室は空いていますけど・・・値段は倍します。
そう考えるとお徳なのかな？
スキーの宿は泊まれて、朝食が付いていて、ｎｅｔが繋がれば少々狭くても大丈夫です。
なにせ８時から１７時まではスキー場で馬鹿みたいに滑ってますからね～

体の方もスキー用に仕上がってきました。
体重も６８ｋｇ～７０ｋｇで落ち着いています。
筋骨量は痩せる前の数値をキープしています。
なので痩せた分はすべて脂肪ってことでしょうかね？
滑りがどれ位変わるのか少し楽しみです。

スマホを買い替えました。

ａｕ　→　ＳｏｆｔＢａｎｋ

ナンバーポータビリティーです。


今まで使用していたａｕのスマホは２０１７年の２月から解約手数料が掛からなくなり、その時に乗り換えようと思っていたのですが・・・

着信音が鳴らなくなり
カメラが撮影できなくなり（ピンボケになる）
電波のアンテナ表示もいきなり圏外になったり

修理費は５０００円
修理せずに買い替えた場合は解約手数料１００００円
５０００円の差なら買い替え？

仕事で使用するので、これでが仕事になりませんので、致し方なく買い替えする運びとなりました。


機種の選定は悩みましたが今回も「ＸＰＥＲＩＡ」です。

ＸＰＥＲＩＡ　ＸＺ

横は今まで使用してたＸＰＥＲＩＡ　Ｚ３


Ｉｐｈｏｎｅ７も候補には上がりましたが、電子マネー対応と言いながらｅｄｙには非対応
スイカ対応となりましたがＸＰＥＲＩＡも対応しています。
あとはANA、ＪＡＬのチケットレスに対応しているかも疑問でした。
出張族にとってはｉｐｈｏｎｅ７に魅力を見出せませんでした。（笑）
そして世界的に見てもＡｎｄｒｏｉｄスマホの方がシェア率は高いです。
カメラも出っ張ってるし、デザイン的にも気にくわなかったしね。

次は何処のキャリアにするか？

ｄｏｃｏｍｏは高いので脱落です。
機種代金も高いし、自宅のｎｅｔ割（月々１５００円割引）の設定がない
私的には料金が同じであればｄｏｃｏｍｏを押しますけどね。　　

ａｕは機種代金が機種変更になるので少し高いです。
１００００円クーポンやポイントもあったのですが、やはり少し高いです。
２年で３００００円位変わります。

ｓｏｆｔｂａｎｋは安いです。
私のイメージは「安かろう悪かろう」でした。
現に２０１４年までは会社の携帯がｓｏｆｔｂａｎｋでしたが、出張先で使えないことが多々ありａｕに会社の電話が変わったくらいですからね。
でもプラチナバンド導入後は３社ともに大差がないと店員さんが言うので、少し冒険してみました。

機種代金：９３１２０円
分割支払い割引：９００円×２４か月で－２１６００円
月々割：３０３１円×２４か月で－７２７４４円

本体価格－分割割引－月々割＝－１２２４円
もうこれだけで機種代金は実質無料（１２２４円貰える）になる計算です。

更に今使用しているスマホを下取り：９００円×２４か月で－２１６００円
自宅ネット割：１５２２円×２４か月で－３６５２８円
自宅電気割：２００円×２４か月で－４８００円

２年間のトータル支払額は１４３２０８円
電話カケホーダイ
データー５ＧＢ

月々に換算すると５９６７円になります。

そして何故かエディオンのポイントを１２０００円分頂きました。

ポイントでスマホの充電コードと液晶保護フィルムを購入。




今回のスマホの充電規格がUSBタイプＣになったので充電コードは買い替えになります。
オレンジ号のナビには通信で繋がりますが、ナビ画面にスマホの画面を写すことは今のところできませんのでサーキット用のメータ関係が使えなくなるかもです。
そのポイントで契約解除料分は出たので、繋がらない時は諦めてナビを買い替えます（笑）

急遽購入したので下調べが足りませんでした・・・

１1月度のフィットネス効果は？

体重は変化なし（予定通り）
６９ｋｇ　⇔　７２ｋｇ　を行ったり来たりを繰り返しています。

体脂肪率　１２．１％
骨格筋量　３４．９％

最近停滞期です・・・

あとはこれからの時期出張が多くなるのでCOSPAに通えなくなります。
更に外食が増えるので気を付けないといけませんね。

11月にＣＯＳＰＡに通った日数は15日
前半のペースが速かったので、後半の出張で行けなかった日と相殺されている感じですね。






行くときはかなりハードに行っているのでヘロヘロになります（笑）

ＣＯＳＰＡを始めたときはこんな感じでした。



今はこんな感じです。


１１月はスキーへの体つくりの為下半身メインに鍛えています。
レッグプレス１００ｋｇはキツイです・・・

このようなキツイトレーニングは自分一人では怠けてしまうので、１２月以降も有料プログラムを続ける予定です。　　


忘年会シーズン・・・
ダイエットには厳しい季節がやってきましたね。


お魚メイン　ｏｒ　ホルモン（牛タン等）のオフ会なら参加いたしますので誘ってくださいね～
（贅沢ですいません・・・）

福岡県での出張無事に終了しました。

博多駅までの道が渋滞していたので、博多に着いたのが18時過ぎ。
そこからレンタカ―を返却して、切符を購入して（エクスプレス予約なので並ばずに購入）18時15分。
新幹線は東京直通の最終便。　これに乗車しないと途中で乗り換えをしなくてはならないので邪魔臭いんですよね～。
なので夕食は早く出てくるカレーにしました。

博多駅にあるカレー屋さん

「印度カレー」

ネーミングはそのままですね（笑）

インディアンカレー　カツバージョン　900円


ドライカレーにとんかつが乗って、その上から少しだけカレーがかかっていました。

ドライカレー６５０ｋｃａｌ
とんかつ２５０ｋｃａｌ
カレー９０kcal
で９９０Ｋｃａｌ位かな？

帰りは回転寿司と考えていたので、同等のカロリーでしょうかね？


京都に着くには２１時半。
家に帰ると２２時は回ります・・・

明日は朝からＣＯＳＰＡ
昼は買い物して
夕方からＣＯＳＰＡ第二部

体を動かさないと心配になってくる今日この頃です。