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2016-2017シーズン　２回目

今回は振替休暇を利用しての平日スキー　ｉｎ　ＳＫＩＪＡＭ勝山

天気予報は曇のち雪（大雪）
でも折角の平日なので天候は諦めて強行してきました。

朝５時半に荷物を積み込んで出発！
今回もお一人様スキーなのでキャリアは付けずにスキー板は社内に積み込み。
この方が空気抵抗も少ないので燃費が上がりそうな気がするんですよね（笑）
あとはスキー板もサビないので良いことずくめですよ。

高速の通勤割を利用するので６時までコンビニで待機


６時１分に高速に乗って行きは渋滞していると嫌なので全て高速道路を利用。
福井北まで約２時間半くらいかな？
途中「杉津ＰＡ」で恒例の朝ごはん「きつねうどん」　４３０円

まだ天候は良いですね～
敦賀湾が綺麗です。


９時半にＳＫＩＪＡＭ勝山に到着。
平日、それに悪天候の天気予報のお陰でガラガラです。
最前列に駐車できました。



ほんとにガラガラです（笑）


天候はこんな感じ濃霧です。




イリュージョンコースはまだ視界が良かったので昼までは此処で


１２本滑ったので一番下まで降りて昼食を食べます。
ＪＡＭは最下層のレストランが一番旨いです。

牛ステーキとろろ丼ＳＥＴ　１８５０円


最近ＪＡＭではこればっかりです（笑）
カレーが１２００円なら、あと少し足してステーキの方が良いじゃないですか？

おそばもついているのでカロリーは１０００ｋｃａｌくらいかな？
カレーと同じくらいならステーキの方が良いじゃないですか？


昼からは少し天候が回復。（1時的ですけどね）






イリュージョン終了時間の15時半まで居座り続けて
そこから最下層までノンストップで約30分。
帰りはオレンジ号まで30歩の所まで滑って降りて来られました（笑）


着替えている間は何故か猛吹雪・・・
帰りは大丈夫か？　と心配しましたが、やっぱりスキー後は温泉です。


ＳＫＩＪＡＭ内にある天然温泉「ささゆり」
リフト券の補償金500円で入浴できます（通常は840円）
うまいこと考えたな・・・東急リゾート。
体を温めて18時にスキー場を出発！
帰りは敦賀までは高速。敦賀からは下道で高速費を浮かせます。
実は敦賀からだと３０ｋｍ以上工程も短縮できるうえ、道さえ空いていれば時間的にも変わりません。
今回もスキー場から３時間で帰ってこれましたからね。


あと今回２回目にしてフルで滑りましたが去年までの行動限界時間　５時間。
今年は全く疲れません！　足も吊りません！　息も上がりません！
体を鍛えて初めて効果が実感できた気がします。

でもコケてＳＯＮＹのＷＥＢカメラのＷＩＦＩが故障しちゃいました・・・
とりあえず１０年保証が付いているので修理に出します。
久々に大転倒してしまいました。　　中高年にはヘルメットが必要と再確認です。

熊本震災から復興中の熊本城周りを散歩してきました。

今回で2回目
前回は5月。あれから半年たちましたが、まだ城内は立ち入り禁止です。
前回のブログ


現在復興中






半年前は入れなかった加藤神社には行く事が出来ました。



神社からは天守閣が見えます。






内部はかなり遣られていたみたいですね・・・


以前の姿の写真があったのでパシリ


今はこんな感じです。


早く完全復興して頂きたいものです。


さて初日に接待で連れて行って頂いたお店をご紹介。

「熊本焼肉ダイニング　馬桜」

前菜（馬刺、サラダ、辛子レンコン）


焼肉（赤牛、馬肉、天草大王）


ご飯


最後にアイスが出てきましたが写真を撮り忘れ・・・

ダイエット中でしたが、これ位なら大丈夫と安心していたら2件目へ

天然とんこつラーメン「一蘭」

チェーン店ですが初燈籠です。

ラーメン　790円（高！）　追加ねぎ　120円


スープまで飲んでしまった・・・


明日で熊本出張も終了です。
明後日は振替なので、平日スキーにでも行ってきます。

本日のお宿は？

熊本県熊本市にあるビジネスホテル

「東横イン　熊本新市街」

シングル会員割引　3泊分で１７３０５円（税込）です。
１泊あたりだと５７６８円（税込）となります。

熊本市の繁華街のど真ん中にありますが、残念なことに仕事場は松橋なので車で４５分位掛かります。
松橋のホテルは地震で被害を受けているので、絶対数が少ないうえ、復興工事の工事関係者がホテルを予約独占？
予約できませんでした。

東横インも偶然空室も見つけて当日予約でした。

繁華街なので何でもありますが、スーパーはありません（見つけられない？）
今日は接待焼肉だったので、明日からは超摂生生活にしなければいけませんね。

出張先での接待は有難い反面、体重増加に繋がる諸刃の剣。
〆のラーメンにも誘われて・・・断われませんよね・・・

朝起きると一面銀世界でした。

ここまで積もったのは２年前の正月以来かな？

最近の子供は、雪が降っても遊ばないんですね？
一昔前なら７時頃から遊びだして五月蠅いくらいでしたけど（笑）　　家でスマホゲームでもしているのでしょうかね。

朝のゴミ出しをして９時半前にＣＯＳＰＡへ向けて出発です。
今日は大雪なのでＣＯＳＰＡも空いていると睨んで、体を動かしまくるぞ～

自宅の前は誰も車が通っていないので積雪は５ｃｍくらいかな？
オレンジ号の駐車場へ行く道は



滑りそう～

９時半なのに気温は１℃です。


オレンジ号の駐車場も誰も乗り出していない御様子？



この辺りでは冬でもノーマルタイヤなので、ここまで積もると流石に車を出そうとは思わないのかな？
オレンジ号はスキー用にスタットレスタイヤを装着しています。
そして４ＷＤ。さらに雪道運転は慣れております。
でも周りの車はす信用できないので細心の注意を払いながらＣＯＳＰＡの駐車場に到着です。



いつもの日曜日なら車でごった返している駐車場もこの通りガラガラです。
ワダチはオレンジ号の物のみ。
降った直ぐの雪で滑りませんけど、ノーマルタイヤでは危ないでしょうね。

そしてＣＯＳＰＡのスタジオレッスンへ
いつもなら３０人くらいのレッスン参加人数がたったの５人。

２講目のレッスンも８人。

３講目からは天候が回復してきたので２０人くらい。

４講目からは普通の参加人数になりましたが

５講目はまた天気が悪くなったので６人。

１５時からマンツーマンレッスンを受けてみっちり鍛えてもらって

１６時から風呂に入って、マッサージチェアーでマッサージして

１７時から管理栄養士さんの講習を受けて（タンパク質とは？）

１８時にＣＯＳＰＡから帰還いたしました。

８時間もフィットネスクラブにいる暇なオジサンでした。（笑）

でも今日の消費カロリーは１３５０Ｋｃａｌ（フィットネスのみ）
基礎代謝を含めると１９時現在で２９１７Ｋｃａｌもありました。

今日は土曜日ですが会社の電話当番でお仕事でした。

電話が掛かってこなかったら普通の部署の人は自分の仕事をするのですが、私の仕事は主に外勤ですので、電話が掛かってこないと仕事がありません。

なので１日中資料を作成していました。
外勤部署ですが資料作成は好きなんですよね～
よく「さすがＡ型。几帳面で真面目やね～」と言われますが、血液型は関係ないでしょう。
現に資料を作成できない上司も机の汚い部下も同じＡ型なんですけど～（笑）

８時から１７時までパソコンと睨めっこしていたら目が疲れます。肩も凝ります。頭も痛くなります。

頭痛には「ロキソニン」
肩こりには「ボルタレン」
目の疲れには「サンテ４０」

だったのですが、この前の楽天セールの時に送料を無料にするため少し高価な目薬を購入してました。

「サンテ　メディカル１２」

今までの３倍の価格！と言っても１５００円ですけどね。（笑）


点眼してみると！！

いい感じです。　
値段を知っているので効いている感じがするのかもしれませんけどね・・・
「病も木から」

変換したら

「山芋木から」

山芋は地中じゃ！って自分で突っ込んでしまいました（笑）

今日はＣＯＳＰＡも土曜営業なので２１時半で閉館なので、自宅でゆっくりして風呂入って寝ます。
明日は１０時から１６時までＣＯＳＰＡでヘロヘロになるまで鍛えますけどね。

予想消費カロリーは驚きの！

１６００ＫＣＡＬ

基礎代謝が１７００ｋｃａｌなので、１日で３３００ｋｃａｌ消費できます。

食事で摂取するのが２３００ｋｃａｌ以下なのでヘロヘロになるでしょう（笑）
ちなみにスキーの消費カロリーは１時間当たり５１４ｋｃａｌもあるんですよ。
７割方リフトに乗車しているので実際はそんなに消費できないみたいですけどね。