takashi44のブログ一覧

Q1. 直近で使用されたスタッドレスのメーカーとブランドを教えてください。
回答：横浜　アイスガードＩＧ６０
Q2. 普段どのような冬道をどれぐらいの頻度で運転されるか教えてください。
回答：スキーを楽しむ為関西から奥美濃や長野県へ年に１０回程度、距離的には5000ｋｍ位。

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【WINTER MAXX 03】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

昨日注文した体重体組織計が届きました。

注文してから24時間以内で到着とは、恐るべし対応力です。

今日は遅番シフトなので、早速設定して計測してみました。
設定は本体でもBuletooth接続のスマホでも可能です。

計測して驚いた！

タニタの体組織計で測定した値と全く数値が違うんです・・・
体重の誤差は0.1kgなので、誤差範囲
ＢＭＩは設定して身長と体重で自動計算なので誤差範囲
内臓脂肪レベルは０．５％増えてるけど誤差範囲
体脂肪率は＋３％多く表示され
基礎代謝は５０ｋｃａｌ多く表示される
（脂肪が増えてるなら基礎代謝はさがるのでは？）

一番驚いたのが体年齢。
Ｔａｋａｓｈｉ４４は５１歳です。
ＴＡＮＩＴＡでは４６歳
ＯＭＲＯＮだと６１歳

６１歳？

誤差１５歳？

設定間違ったか？っと再確認しても、設定は合ってるし・・・

筋肉量はＴＡＮＩＴＡでは測れなかったから、判らないけどフィットネスクラブの１回３００円の測定装置で計測したら、標準より多いのに対して、今回のはマイナス判定。筋肉が少ないっと表示されます。

足なんて、筋肉剝き出していますけど？
腕も力を入れれば力こぶが出ますけど？

かなり体重の重さに重点を置いた計算をしているんでしょうかね？


いいさ。いいさ。
ならこの新しい計測方式で、数値を下げるのみです。

これ今日の数値です。



年末（スキー出発日）にどこまで落とせるか！
見とけよ!　
ＯＭＲＯＮ！

2016年3月に購入した体組織計

TANITA　BC-314

今朝計測しようと乗ると、いつもは自動で計測するのに全く反応しません。
電池が切れたのかな？っと電池を交換しても症状は変わらず。
関西人。壊れた時は叩いてみるの法則で叩いてみたけど症状は変わらず。
手動モードでも画面の表示が出ないけど、計測音はしてるので、液晶が死んだようです。

体組織系は軽量化のマストアイテム。
今週は10時-19時勤務なので、仕事が終わってからだと間に合わないので、朝からｎｅｔで捜索開始。

どうせ買い替えるなら、少しは良い物にしてモチベ―ションアップ。
乗るだけでなく、手で持つタイプを検索。


ＴＡＮＩＴＡ　インナースキャンデュアル RD-803L


体重、体脂肪率、ＢＭＩ、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、体内水分率、推定骨量、脈拍が測定可能

筋肉量は左腕、右腕、左足、右足、体幹の5箇所測定可能

体重測定の最小メモリも５０ｇ精度

Bluetoothでスマホに連動

言う事なしです。

でもね～～～お値段が５５０００円！！！

買えね～っか　　っかそこまでの価値が見出せない＾＾


TANITAは高いのでＯＭＲＯＮを見てみる

ＯＭＲＯＮ　体重体組織計 KRD-703T カラダスキャン


体重、体脂肪率、ＢＭＩ、皮下脂肪率（部位測定可能）、内臓脂肪レベル、骨格筋量（部位測定可能）、基礎代謝量、体内年齢が測定可能

筋肉量は両腕、両足、体幹、全身の３＋１箇所測定可能

体重測定の最小メモリは100ｇ精度　精度は諦めるか・・・

Bluetoothでスマホに連動

精度や計測できるものは少し減りますが、これだけ表示されれば十分です。

お値段も２００００円以下とＴＡＮＩＴＡの半分以下だしね。


早速ポチる。
到着は明日の午前中♪　　

今日はインフルエンザの予防接種の為、久しぶりに会社へ出勤中。
テレワークに慣れたので、出社は気が重い・・・
でも予防接種は受けておかないと、COVID-19だけ心配して、インフルに感染では意味がありませんからね。

炭水化物を極端に減らしたら、痩せる！

数年前から流行ってる「糖質オフダイエット」

数年前友人の嫁がライ〇っプに３０万も掛けて通っていた時に食事内容を見せて貰ったら、徹底的な糖質ＯＦＦ作戦。
ライスやパンだけでなく、とろみに使う片栗粉まで制限していたのには驚いた記憶もあります。
その嫁は６５ｋｇ→４６ｋｇまで落ちたけど、今は７０ｋｇありそう・・・
（言えないけど・・・　　個人的には70で良いやんって思うんですけどね）


私も糖質は気にしてはいます。
ご飯は「マンナンヒカリ」に置き換えています。


ご飯を炊くときに３合に対して７０ｇ入れれば　２５％ＯＦＦ
ご飯を炊くときに２合に対して７０ｇ入れれば　３３％ＯＦＦ


ご飯好きにはなかなか効果があります。
２５％ＯＦＦご飯なら、温かいうちは普通のご飯と大差がないです。
冷えたらカチコチになりますけどね＾＾


一時期流行った「いきなりステーキダイエット」
週に何度も肉だけ食べる。付け合わせをインゲンにする。ソースは掛けずに塩コショウで食べる。
痩せそうだけど、脂肪分多そう・・・
霜降りの体に、脂肪肝になりそう・・・
その前に美味しそうでない。
ステーキは自分が好きな部位を自分好みの味で、年に数回食べるのが美味しいと思うんですけどね。

私の場合は月に１回くらいかな？
昨日も食べてきました。

豪州産サーロイン　５０１ｇ　　3000円分の期間限定クーポンが有ったので


サービスドリンクでサントリーの黒烏龍茶(無料）
脂肪の吸収を抑える？　　私的にはそんなに信用してないけど気休めで＾＾

胡椒と山葵で頂きました。（決してソースを気にしたわけでなく、胡椒と山葵が好きなんで）

しっかりコーンも頂いて、予想カロリーは２０００ｋｃａｌ超え。
今日の摂取カロリーは３３００ｋｃａｌ。
流石にジムで運動していても消費カロリーは３０００Ｋｃａｌ位なので、完全にカロリーオーバーなのですが？？？？？

今朝体重を計ると７００ｇ減ってます。

ちなみにステーキを食べた日からガクンと落ちます。
その次の日は少し戻りますが、増加傾向には転じる事は無い感じです。

ステーキは痩せる？　　意外と嘘ではないのか？

いえいえ。それにはTakashi44特有の理由がありまして・・・

普段から摂生しているので、急にステーキなんて食べると体がビックリしてお通じに敏感に反応するんです。
もともと焼肉に行けば、毎回催してしたので、体調って言うより体質かもしれませんけどね。

次回は12月にまた食べに行きます。

オレンジ号の定期オイル交換。

今回はエンジンオイルとフィルターとデフオイル。
車の商談申し込みの抽選予約とかしておりますが、オレンジ号への愛着が無くなったわけではないので。きっちりメンテナンスします。

最近は走行距離も伸びず、前回交換から4か月で2000ｋｍしか走行していないです。　　

エンジンオイル交換はメーカー推奨では走行距離は5000ｋｍ、または6か月。
私の場合はシビアコントロール（1回の走行距離が短い）ので約半分の距離で交換するようにしています。　エコではありませんが、車自体には優しい？

今回交換したオイルは「オレンジ号で言う冬用」
いつも入れている１５Ｗ－５０　→　５Ｗ－４０へ
厳冬期のスキー場では１５Ｗ－５０は固すぎますからね。

メーカは同じ「ＳＰＥＥＤＨＥＡＲＴ」
ベースがエステルの割にお値打ち価格。＆スバル車に優しい４．５リットル缶。
経済的です。
もちろん定価ではなく、誕生日特典で購入して２０％引き。

ＳＰＥＥＤＨＥＡＲＴ
ＦＯＲＭＵＬＡ　ＳＴＯＩＣ　５Ｗ－４０


フィルターは
ＰＩＡＡのマグネットオイルフィルター


デフオイルも冬用で少し柔らかいシングルグレード
ＳＰＥＥＤＨＥＡＲＴ
Ｒシリーズ　＃90


一応リアには機械式ＬＳＤが組み込まれているので、交換は５０００ｋｍに１回ペースで交換してます。　最近じゃ年に1回交換に成りつつあります＾＾


これで年末にスタットレスタイヤに換装すれば、オレンジ号は冬支度完了。
１２/２０に交換予約しておきました。