のんぶーのブログ一覧

大好きなお酒を2週間絶ち、日曜の朝から今晩まで5日間断食に挑戦してみた 友人から医学博士である石原結實氏の断食療法を聞き、興味を持ったからだ 特別太ってるわけじゃないけど、お腹周りも気になるし、何より連日の暴飲暴食で胃腸を休める良い機会かな？と 断食をすると消化に使うエネルギーが不要になるので、 ...
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先日のブログで体型維持に関して色々と書き、ご意見もいただきましたが・・・ 実は日々の運動よりサプリ摂取の恩恵が一番あったかも？ 偏食ぎみな上タバコも吸うのでなので不足しがちなビタミン類と鉄分、それに脂肪の取りすぎ対策としてL-カルニチンとEPA/DHAを欠かさず飲んでます 不摂生な生活しながらも健 ...
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昨日人間ドックで計測した値を晒してみますた 昨年の検診結果と比べると・・・ 身長：1.5cm減（何故に？） 体重：3.0kg減 BMI：対前年0.5減 肥満度：対前年2.6％減 84cmだったおなか周りも何とか79cm台に戻ってた 実は一昨年まで体重76kgでおなか周りも85cmをオ ...
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今日は朝から大腸検査に行ってきた！ 受付済ませて待ってると看護師から「看護学生の立ち会い大丈夫でしょうか？」とお願いされ、これも勉強の為になるならと思い「良いですよ」と快く承諾 別に恥ずかしがる歳でもねぇしなｗ しかし造影室に入ると男性は先生一人で後は技師、看護師、看護学生3人ともすべて女性 （ ...
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おはようございます 画像は昨日ドラッグストアで購入したマスクです 使おうと思ったらやけに小さくて装着できん！ よーく見たら外箱にしっかり「学童・園児サイズ」と・・・orz 皆さんもお買い物はよーく確認してから買いましょう（自爆） 先日は皆さまからのお見舞いの言葉の数々誠にありがとうございま ...
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先日のブログで首が回らんだの腕が上がらんだの言ってましたが、現在腕は上がる物の首がまだ^^; 肩というより、どうも首筋を痛めてるようです 何故こうなったかと言いますと･･･ ネックスプリングって知ってます？ 簡単に言えば跳ね起きです 映画の1シーンでジャッキーチェンとかが良く多様するあれです ...
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今日は職場に献血車がやてきたので2年ぶりに献血をやった。 汚ねぇ俺の血でも社会の為少しでも貢献できればと思い、毎度嫌々ながらもあのぶっとい針を刺されドロドロの血液を放出しました。 寝不足だったけど良かったのだろうか･･･？ 今回も献血後に毎度の報酬があった。 歯槽膿漏予防歯磨き粉 ...
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　 　 今日実施した献血の代償です 以前はいつも歯ブラシ、歯磨き粉にオレンジジュース でしたが、今日は以下の物から選択できました ①オレンジジュースor野菜ジュースのいづれか ②歯槽膿漏予防歯磨き粉orお菓子の詰め合わせのいづれか 私は野菜ジュースと画像のお菓子の詰め合わせをチョイス！ ...
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職場に赤十字から献血バスが来た せっかくなので脂が沢山混じった俺の血を400ml抜いてもらいました 悪い血を抜いたおかげで何だか体か軽くなったような… でも、何度やってもあの針を刺す瞬間は嫌やねー
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先週からこじらせていた風邪ですが、鼻水や咳の症状はまだ若干残っているものの、やっと熱も下がり回復の兆しです。 しばらく食欲も無かったんで体重は減ったんではなかろうか？ 先週の金曜、普段コーヒーばっかり飲んでる俺に嫁が画像のレモンティーを買ってきてくれた C-1000は良く耳にするが、C-5000 ...
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